Как привести себя в порядок за минуты: 10 хитростей
Если предстоит важная встреча, а времени «навести блеск» совсем нет, не переживай: сохраняй наши советы! Мы расскажем тебе о 10 способах стать красивой очень быстро, но не злоупотребляй этими экспресс-методами. Уход за собой все же требует основательного подхода. Например, крем нужно наносить не позже чем за полчаса до выхода... [Читать далее]
Как быстро снять стресс: 7 способов расслабления
Постоянный стресс влияет на нашу жизнь не всегда сразу заметно, но ощутимо. Если ты регулярно сталкиваешься со стрессовыми ситуациями, не давая себе времени расслабиться, это чревато депрессиями и проблемами со здоровьем. Чтобы этого не произошло, научись снимать психологическое и физическое напряжение. 1.... [Читать далее]
8 продуктов, которые нужно есть каждый день
Следующая восьмерка продуктов придаст сил и энергии на весь день! Включай эти продукты в свой ежедневный рацион. 1. Яблоки Содержат кверцитин, помогающий мышечным клеткам активно работать. Знакомые с детства и всем нам яблоки имеют значительный запас кверцитина. Это вещество обладает способностью воздействовать на... [Читать далее]
Топ-7 продуктов, которые помогут не переедать
Американский ученые назвали ряд продуктов, которые помогут справится с чувством голода и не переедать. По словам специалистов, в следствие переедания в организме накапливается большое количество жиров. Эксперты из Ратгерского университета утверждают, что переизбыток жиров в рационе может привести к гормональному сбою,... [Читать далее]
Чем полезен имбирь для женщин — 3 уникальных свойства
Три причины заварить имбирный чай или капнуть имбирного масла в домашнюю маску Мы любим использовать имбирь зимой, когда хочется согреться и взбодриться. Он богат витаминами A, C, B1, B2, аминокислотами, микро- и макроэлементами и другими полезными веществами. А есть в нем и особенная польза для красоты и здоровья женщины. 1.... [Читать далее]
5 лучших продуктов для работы мозга
Как улучшить память и внимание? Топ-5 продуктов для твоего мозга. Чтобы улучшить память и работу мозга, сохранить работоспособность и ясную голову, зарядись полезными элементами. Полезные свойства брокколи Хочешь, чтобы с годами способность мозга обрабатывать информацию не снижалась, ум оставался ясным, а память твердой?... [Читать далее]
Чем полезны семечки — 4 уникальных свойства
Польза семечек подсолнуха, тыквы, сезама и льна, оказывается, весьма немаленькая! Поклонники здорового образа жизни и вегетарианцы предпочитают мюсли и хлеб с семечками. Они-то знают, как велика их энергетическая ценность. Растительные жиры семян приносят в наш организм не только энергию, но и многие жизненно важные... [Читать далее]
Чем полезен зеленый чай для здоровья и красоты
О том, что зеленый чай во многом полезнее черного, так как при обработке сохраняет максимум полезных для здоровья веществ, знают многие. Разберемся, в чем именно его главная польза! 1. Для иммунитета и общего оздоровления Зеленый чай имеет отличные антибактериальные свойства, поддерживает организм при простудах. Содержащиеся... [Читать далее]
Врачи назвали 8 полезных свойств квашеной капусты
Кислая капуста занимает не последнее место в списке лучших продуктов для похудения. И не случайно, ведь при закваске вкус ее меняется, но свои полезные свойства при этом капуста не теряет. А если говорить о пользе капусты при похудении, посмотрите на китайцев, в чьей стране впервые и решили заквасить капусту. О стройности и... [Читать далее]
Названы 4 лучших продукта для наращивания мышц
Что же такое правильное питание? И как набрать вес с помощью мышечной массы, а не жиром? Какие продукты необходимы мышцам, чтобы придать телу рельефный и подтянутый вид? Давайте узнаем! Мясо Наши мышцы состоят в большей степени из белка, и чтобы их нарастить тебе нужно употреблять больше протеина. Минимальная суточная норма... [Читать далее]
