Белковая турбодиета: минус 5 кг!
Белковые диеты сегодня очень популярны и совсем просты: суть их в том, чтобы есть больше белков, а количество углеводов и жиров уменьшить до самого минимума. Обилие протеина в рационе хорошо насыщает. К тому же белки – строительный материал для гормонов и ферментов, участвующих в обмене веществ. А значит, расщепление жиров... [Читать далее]
50 оттенков зеленого — модный однотонный маникюр весны-2018 (30 фото)
Модный цвет Greenery — «Цвет зеленой листвы» — отличный выбор для оригинального маникюра. Даже если ты не собираешься «озеленять» свой гардероб, быть в тренде легко: достаточно сделать маникюр необычного зеленого цвета. Однотонный, с принтами, в сочетании с другими цветами — выбирай! Мы подобрали для тебя самые... [Читать далее]
6 ошибок, мешающие худеть
Каждой женщине хочется быть стройной, а главное — чувствовать себя бодрой и полной сил. Поэтому создано множество диет, но не всякая идет на пользу, даже если лишние килограммы исчезают. Ты столкнулась с тем, что пищу ешь только здоровую, и тренируешься три раза в неделю, а все равно не худеешь? Причина может быть... [Читать далее]
Яичная диета: минус 2-3 кг в неделю
Эта диета является одной из самых эффективных и полезных среди низкоуглеводных диет. Яйца являются отличным источником жизненно важных питательных веществ. Они содержат все незаменимые аминокислоты в правильных пропорциях и поэтому являются хорошим источником белка. Они также являются важным источником витаминов B2, B12, D, E... [Читать далее]
Без табу: почему мы боимся говорить о месячных? Исследования Libresse
«Гости из Краснодара», «дни закрытых дверей», «друзья пришли», «дела», «багровые реки» — лишь часть выражений, которые мы используем, чтобы избежать смущающей темы менструации. Казалось бы, вполне нормальный физиологический процесс, но он почему-то овеян мифами, предрассудками, стереотипами и табу.О менструации не... [Читать далее]
Лучшие идеи и цвета для матового маникюра
Матовый маникюр более знакомый и привычный, чем большинство маникюрных новинок, но это совсем не значит, что он не может удивить. То, что он популярен каждый сезон и регулярно пестрит новыми идеями, говорит само за себя. Всегда уместный, всегда разный и позволяет бесконечно экспериментировать с цветами и узорами.Ещё не так... [Читать далее]
Орнамент в маникюре: лучшие узоры для ногтей
Узоры и орнаменты в маникюре – это бескрайнее поле идей и возможностей для дизайна ногтей. Это красиво, ярко и оригинально, а самое главное – ты сможешь создать уникальный маникюр, который будет единственным в своём роде. Черпать идеи для орнаментов можно из разных сфер: культура, мода, даже вышивка. Орнаменты и узоры всегда в... [Читать далее]
Макияж в коричневых оттенках: как делать, советы и фото
Натуральный макияж и естественная красота – это главный тренд бьюти-мира последних сезонов. Можно придерживаться максимально легкого мейк-апа в стиле Nude, а можно выбрать чуть более выразительный, но не менее натуральный макияж в коричневых тонах. Это универсальный выбор, который прекрасно подойдет и к повседневному образу,... [Читать далее]
Лето скоро! Качаем пресс во время прогулки
Знаем, знаем, у тебя никогда нет времени для того, чтобы ходить в спортзал или бегать по утрам. Поэтому тебе интересно узнать, как максимально с пользой для своего тела просто прогуляться! Шуточки в сторону, мы действительно знаем несколько хитростей, как проработать мышцы пресса и подтянуть талию во время твоего пути на... [Читать далее]
Почему стоит использовать натуральную косметику?
Сегодня сторонников здорового образа в мире становится все больше. Забота о своем организме, натуральная еда, натуральные ткани, сведение к минимуму количества химии в быту – таковы тенденции современной жизни. Мы внимательно читаем этикетки, отслеживаем состав и происхождение продуктов. Стараемся отыскать овощи и фрукты,... [Читать далее]
