Красота - Страница 9

У идеальной девушки ножки не только подкачанные, но и стройные. Но что делать, если ты перестаралась? Как похудеть в икрах и при этом не бросать спорт насовсем, рассказывает тренер. Объёмные икры, да и другие прокачанные мышцы ног, — это больше причина для гордости у мужчин. А вот женщины часто хотят их уменьшить.   Как... [Читать далее]

Когда однообразные упражнения на пресс, подъем рук с гантелями и кардио на беговой изрядно надоели, обрати внимание на берпи! Как делать упражнение берпи и насколько оно эффективно — рассказываем! Содержание: Как делать упражнение берпи? Правильная техника выполнения берпи Противопоказания Уровни сложности №1 Берпи со... [Читать далее]

[Читать далее]

Рассказываем, когда весной 2019-го в Украине переводят часы, как подготовиться к переходу на летнее время и не словить джетлаг. Дата изменения времени уже совсем близко, но у всех нас еще есть время, чтобы адаптироваться и позаботиться наперед о своем здоровье. Переход на летнее время всегда означает приближение долгожданных... [Читать далее]

Чем ярче светит солнце за окном, тем чаще мы начинаем задумываться о том, как срочно стать красивее и стройнее. Короче, думаем про подготовку к лету и начинаем худеть. Предлагаем тебе попробовать систему трехфазного питания, которая позволит не только сбросить вес, но и само главное — удержать его в норме. К сожалению, по... [Читать далее]

Всем известно, что с возрастом метаболизм замедляется, и если в 18 можно было позволить себе и пиццу ночью, и тортик под кофе без последствий для талии, то в 30 обмен веществ становится более избирателен и не пропускает такие твои шалости бесследно. 30 лет — усредненный порог, после которого обмен веществ замедляется, и со... [Читать далее]

От чего зависит, правильно ты ешь или нет? Ответ на самом деле прост. Это зависит в первую очередь от того, правильно ли ты покупаешь продукты. Ведь перед тем, как что-то съесть, это что-то нужно купить. Чтобы питаться правильно, нужно позаботиться о том, чтобы у тебя под рукой всегда были только правильные продукты. Ведь чаще... [Читать далее]

Маникюр гель-лаком — одна из главных модных тенденций 2019 года. Трендовый нейл-арт можно делать и в салоне, и дома. Для настоящего маникюра гель-лаком понадобится дополнительное оборудование — специальная лампа — но существуют и гелевые лаки, которые не нуждаются ни в просушке, ни в лампе. Такой модный маникюр вполне... [Читать далее]

Модный маникюр на весну 2019 года порадует любительниц самых разных форм и оттенков на ногтях — некоторые тренды вернутся к нам из давно забытых времен, а некоторые станут настоящим открытием сезона. Как сделать маникюр стильным и модным этой весной, расскажет Лиза. Каждый год модные бренды и дизайнеры стараются изобрести... [Читать далее]

После суровой зимы со всеми этими шерстяными шапками, перепадами температур и нехваткой витаминов, волосам нужен особый уход. Вернуть блеск, шелк и здоровый вид твоим волосам помогут несколько простых советов. Весна – один из самых непростых периодов для кожи или волос, потому что затяжной сезон зимы значительно подсушил... [Читать далее]