Топ-11 продуктов, которые облегчат ПМС

Здоровый образ жизни Девушка ест мясо
Old date:
Current date: 2017-10-23
New date: 2017-02-16
Девушка ест мясо
Фото: ЦФА «Бурда»

Статистика говорит, что каждая шестая женщина страдает от проявления предменструального синдрома, испытывая усталость, раздражительность, боли в животе и уныние. Американские ученые определили, какие продукты значительно снизят проявление мучительного ПМС.

Исследователи считают, что правильный рацион — это отличная альтернатива медикаментам при синдроме. Меню женщины в это время должно состоять из продуктов, богатых витаминами В. В частности, в него должны войти представители витаминов группы В — тиамин и рибофлавин.

шпинат - фото
Shutterstock

Среди продуктов, содержащих эти витамины:

  • шпинат,
  • дрожжи,
  • хлеб грубого помола,
  • ячмень,
  • бобовые,
  • фасоль,
  • спаржа,
  • почки и печень,
  • говядина,
  • баранина,
  • яичный желток.

Февраль 16 2017, 05:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 11005
    [post_author] => 7
    [post_date] => 2017-02-16 17:25:14
    [post_date_gmt] => 2017-02-16 15:25:14
    [post_content] => [caption id="attachment_11006" align="aligncenter" width="500"]Девушка ест мясо Фото: ЦФА "Бурда"[/caption]

Статистика говорит, что каждая шестая женщина страдает от проявления предменструального синдрома, испытывая усталость, раздражительность, боли в животе и уныние. Американские ученые определили, какие продукты значительно снизят проявление мучительного ПМС.

Исследователи считают, что правильный рацион — это отличная альтернатива медикаментам при синдроме. Меню женщины в это время должно состоять из продуктов, богатых витаминами В. В частности, в него должны войти представители витаминов группы В — тиамин и рибофлавин.

[caption id="attachment_75573" align="aligncenter" width="502"]шпинат - фото Shutterstock[/caption]

Среди продуктов, содержащих эти витамины:

    [post_title] => Топ-11 продуктов, которые облегчат ПМС
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => kakie-produktyi-oblegchat-pms
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-16 13:52:09
    [post_modified_gmt] => 2017-02-16 11:52:09
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=11005
    [menu_order] => 2875
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)