Топ-11 продуктов, которые облегчат ПМС

Здоровый образ жизни Девушка ест мясо
Old date:
Current date: 2017-05-30
New date: 2017-02-16
Девушка ест мясо

Фото: ЦФА «Бурда»

Статистика говорит, что каждая шестая женщина страдает от проявления предменструального синдрома, испытывая усталость, раздражительность, боли в животе и уныние. Американские ученые определили, какие продукты значительно снизят проявление мучительного ПМС.

Исследователи считают, что правильный рацион — это отличная альтернатива медикаментам при синдроме. Меню женщины в это время должно состоять из продуктов, богатых витаминами В. В частности, в него должны войти представители витаминов группы В — тиамин и рибофлавин.

шпинат - фото

Shutterstock

Среди продуктов, содержащих эти витамины:

  • шпинат,
  • дрожжи,
  • хлеб грубого помола,
  • ячмень,
  • бобовые,
  • фасоль,
  • спаржа,
  • почки и печень,
  • говядина,
  • баранина,
  • яичный желток.
Февраль 16 2017, 05:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ