2014-12-25T11:56

8 заповедей здорового питания

Здоровый образ жизни Мед невероятно полезен

С давних времен известно, что здоровье человека зависит от его питания. Еще Гиппократ учил: «Пусть пища будет нашим главным лекарством».

Мед невероятно полезен
Бурда медиа

Предлагаем 8 заповедей здорового питания:

  1. Пей медовую воду по 1/4 стакана перед каждым приемом пищи. Для ее приготовления используй 180 г меда, 50 г цветочной пыльцы и 800 г кипяченой охлажденной воды.
  2. Ешь орехи. Суточная норма — не менее трех.
  3. Полюби морковь — она выводит из организма жиры и очищает стенки кишечника. Пей свежеотжатый морковный сок.
  4. При любом недомогании переходи на щелочную диету (овощи, фрукты, соки).
  5. Сахар замени фруктами и медом.
  6. Если ты мясоедка, то возьми за правило съедать в девять раз больше овощей, нежели мяса.
  7. После 30 лет молоко замени кисломолочными продуктами.
  8. Ограничь до минимума такие продукты: сыр, мозги, печенку, жирное мясо, масло, сметану.

Такой рацион поможет тебе избежать ожирения, избавиться от сердечных болезней, решить проблемы с желудочно-кишечным трактом,  болями в мышцах и суставах, а также отсрочить наступление старости.

Источник: журнал «Домашний доктор»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Декабрь 25 2014, 11:12
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2014-12-25T11:56
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: