здоровий спосіб життя - Сторінка 6
Користь квашеної капусти просто величезна, і знають про неї давно. Це унікальний продукт, який тільки збільшує корисні властивості при заквасці. Читай, як схуднути за допомогою кислої капусти, та в чому її користь! Кисла капуста займає не останнє місце у списку найкращих продуктів для схуднення. І не випадково, адже...Читати далі
Початок якоїсь доброї справи зазвичай відкладають до 1 січня: хтось мріє нарешті вийти на пробіжку, а хтось – зібрати волю в кулак і більше не їсти після шести… Існує чимало справ, які варто було б розпочати у новому році , щоб залишатися у чудовій формі! Ми сформували цілу Азбуку — за корисною звичкою на...Читати далі
Якщо ти ведеш сидячий спосіб життя, то твоєму тілу просто необхідне фізичне навантаження та невелике розрядження, яке дозволить йому функціонувати без збоїв. Але тим, кому наразі не вистачає сили волі, часів чи можливостей на те, щоб регулярно ходити до зали чи йоги, ми радимо завести собі звичку робити...Читати далі
Перш ніж приступати до тренування всіх м'язів поспіль, подумайте, чи не зашкодить це вашій фігурі. Ознайомтеся з декількома вправами, які при тривалому та старанному виконанні можуть зашкодити вашій жіночності. Ідеальне харчування до і після кардіотренування Нахили з обтяжувачем Нахили з додатковою вагою.Читати далі
Дитина не товаришує із зубною щіткою, а відвідування стоматолога сприймає як покарання? Найкращий спосіб прищепити малюку корисну звичку і позбавити страху - дати йому можливість самому стати стоматологом. І не звичайним лікарем, а супергероєм – Зубним Захисником. Паста несмачна, щітка жорстка, мені боляче, вони і так...Читати далі
Дизайнер Вікторія Бекхем – прихильниця здорового харчування. Вона продемонструвала, які сніданки віддає перевагу – правда, її виріб трохи підгорів… Зараз 43-річна Вікторія Бекхем знаходиться в Бостоні, де займається підготовкою спільного проекту з Reebok. Але навіть якщо вона знаходиться в іншій країні, то намагається не змінювати...Читати далі
Чому розігралася гикавка, які причини? А головне – як її зупинити? Адже часом вона з'являється в самий невідповідний момент. Дізнайся про різні види гикавки та прийоми, які діють проти неї безвідмовно! Перша гикавка трапляється з нами ще в утробі матері! Тому можна з упевненістю сказати, що немає у світі людини.Читати далі
У тебе важка задишка, щось коле в боці і крутиться голова? Швидше за все, ти не знаєш, як правильно починати бігати. Читай у нашому матеріалі все про правильну пробіжку! З цієї статті ти дізнаєшся: Вибери час для бігу Вибери свій темп та тривалість Розминка перед марафоном Правильне дихання Техніка...Читати далі
Що таке день розвантаження? Які є види розвантаження? Який краще обрати варіант розвантажувального дня? Які є показання та протипоказання для розвантажувального дня? Про це все ти дізнаєшся в нашому матеріалі! Що таке розвантажувальний день і навіщо він потрібен? У чому користь розвантажувального дня? Кому потрібні...Читати далі
М'яка постіль – каталізатор старості, запевняють лікарі. Чому так і як уберегти себе від проблем зі здоров'ям? Одне з найважливіших правил здорового життя – забезпечення якісного сну. Для цього необхідно лише мати рівну і тверду поверхню для сну і жорстку подушку у формі валика. Але чому так важливо спати?Читати далі