Самочувствие и мироощущение женщины напрямую зависит от отражения в зеркале. Если там все плохо, то даже искусный макияж и красивое платье не смогут решить проблему полностью, поскольку ощущение собственной красоты идет изнутри. Как добиться того, чтобы ощущение легкости и собственной привлекательности оставалось с тобой всегда?
Источник фото: kaboompics.com
Наш организм — это единая система и от слаженности его работы зависит самочувствие и внешний вид. Но порой, понять что пошло не так не очень просто. Открываем секрет: правильная работа кишечника влияет на весь организм и здоровье кожи. Если он работает как часы, то остальные стороны жизни также будут в порядке.
Слаженная работа кишечника, очевидно, зависит от питания. При современном ритме жизни очень сложно питаться так, чтобы получить достаточное количество полезных веществ и клетчатки непосредственно из еды. За такой дисбаланс приходится платить высыпаниями, плохим самочувствием и общим состоянием неудовлетворенности.
По существующей рекомендации Европейского агентства по безопасности продуктов питания, ежедневное потребление клетчатки должно составлять не менее 25 г, но при современном режиме питания, мы получаем ее гораздо меньше. Узнать сколько клетчатки ты получаешь в день можно с помощью калькулятора клетчатки. Если ты не дотягиваешь до нормы, то, скорее всего, у тебя есть нарушения в работе ЖКТ.
Больше всего клетчатки содержится во бобовых, цельнозерновом хлебе, ягодах, фруктах и овощах. Но для того, чтобы получить нужное количество волокон, придется съесть большой объем этих продуктов, а многие из них очень калорийны. Выход — ввести в свой рацион пищевую добавку, которая обеспечит необходимое количество клетчатки и стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта.
Источник фото: Pinterest
СТАТЬЯ ПО ТЕМЕ: Что есть зимой: 10 самых полезных продуктов сезона
Лепикол — именно такой вариант. Эта добавка содержит мягкие пищевые волокна, которые не раздражают слизистую ЖКТ и не вызывают вздутия и метеоризма, которые могут возникнуть при употреблении грубых пищевых волокон (например, пшеничных отрубей).
Помимо клетчатки, в состав добавки входят пробиотики и пребиотики. Вместе они отвечают за иммунитет, восстановление микрофлоры кишечника и способствуют похудению. Регулярное употребление добавки отражается на всем организме.
Анна Пономаренко, блогер makeubeauty.com.ua
Выглядит добавка как перемолотая шелуха (логично, ведь в составе шелуха из семян подорожника). За 30 минут до еды, я развожу 1 чайную ложку с верхом (5 грамм) в половине стакана воды (можно сока) и сразу выпиваю. Затем, запиваю дополнительно водой. Вкус так себе, будто крахмал ешь. Но через 3 раза привыкаешь. Что происходит дальше: шелуха от воды набухает, увеличивается в объеме и образует желеобразную слизистую массу, которая размягчает и увеличивает объем кишечного содержимого, стимулирует кишечную перистальтику. Бактерии способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника. В комплексе, все действие добавки направлено на то, чтобы кишечник работал без сбоев и не было никакого дискомфорта. Повышение метаболизма и возможное снижение веса — бонус.
Добавка помогает тем, кто придерживаются диеты. Как правило, в этот момент питание на сбалансировано и организму не хватает питательных веществ. Как результат, настроение ухудшается и риск сорваться с диеты возрастает.
Алена Вишнякова, блогер juravlinka.com
Я пью Lepicol за пол часа до еды, что позволяет, во-первых, меньше съесть, а во-вторых, чувствовать легкость после еды. Это важно, если вы как и я, переходили на ПП, а потом вдруг съедали что-то тяжелое (жирное или жареное). После того, как начинаешь отдавать предпочтение приготовлению на пару, ешь больше овощей и меньше быстрых углеводов, не только чувствуешь легкость, а кожа сияет. Стоит сделать шаг вправо или влево, желудку тяжело справиться с более сложной пищей. Тут на помощь как раз приходят пробиотики, но выпивать несколько стаканов напитков в день, как минимум, сложно из-за ритма жизни. Поэтому подобные формулы 3 в 1 просто находка.
Добавка не обещает мгновенного похудения, но если ты настроена решительно (отказалась от вредных продуктов, регулярно занимаешься спортом), поможет в достижении цели.
Лепикол, фото Алена Вишнякова
Маша Шемеляк, блогер stylemasha.com
Сейчас я прохожу небольшой курс и регулярно принимаю Лепикол. И мой вес наконец-то сдвинулся с места, что меня сильно радует. Ведь в последний месяц мой вес остановился и не хотел уменьшаться(((. И тут ура, весы показали минус 1 кг.
Здоровый кишечник равно здоровая кожа. Эта взаимосвязь очень прочна и дает ощутимые результаты за короткий срок. Когда постоянные высыпания регулярно портят тебе жизнь, пора задуматься о состоянии пищеварительной системы. Результаты тебя удивят.
Татьяна Марченко, блогер tatianamarchenko.com
Визажисты тратят некоторое время, подготавливая кожу клиента перед макияжем. А если это важное событие вроде свадьбы, выступлением перед большим залом и пр. , то подготовку лучше начать как минимум за неделю. По возможности — еще раньше. Что можно сделать: во-первых, провести хорошую работу изнутри. Потому все проблемы на коже начинаются с проблем организма. Наилучший и простой вариант — провести детокс-программу с Лепиколем. Это пищевая добавка, в которой два вида клетчатки +пребиотики+пробиотики. Лепикол улучшает метаболизм, восстанавливает микрофлору животика и на коже это работает в двух направлениях — никаких прыщиков в важный день Х и более свежий вид лица.
Лепикол, фото Анна Соколова
В жизни современной женщины много стрессов и они существенно влияют на организм. Тусклая кожа, синяки под глазами и т. п. способны испортить и без того не самое радужное настроение.
Анна Соколова, блогер annsokolova.com
Мой враг — это стресс. В такие периоды, как правило, много работы, много дел, я начинаю мотаться, хаотично питаться, и привет, нарушение работы ЖКТ. У меня это проявлятся, пардон за подробности, редким стулом. Что сразу же отражается на цвете лица и дает мелкие высыпания. Сейчас я научилась отлавливать эти стрессовые периоды моменты и вовремя подключаю помощь — дополнительную клетчатку. В начале покупала обычные отруби и пила их вечером с кефиром или йогуртом. Выходит такой легкий вечерний перекус. Но такие отруби довольно примитивные, грубые и медленно работают. Ну и на дворе, всё-таки, прогресс, все дела) Поэтому сейчас я перешла на добавку на основе клетчатки Lepicol. Там те же отруби, только деликатные и маленькие — из шелухи подорожника. И кроме этого полезные бактерии — пробиотики и пребиотики.
Статья была полезной? Тогда ставь лайк и делись с друзьями!
ЧИТАТЬ ЕЩЕ:
Как укрепить иммунитет зимой: 5 правил здорового питания
Врачи рассказали, как правильно пить воду
Хурма: польза и вред для здоровья
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
