здорове схуднення

Дотримання здорового харчування не означає пожертвування смаком та задоволенням. Фактично, певні закуски можуть бути як смачними, так і ефективними, допомагаючи позбутися небажаного жиру на животі. Потрібно лише додати трохи суперфудів. Суперпродукти — це потужні джерела поживних речовин, які не лише забезпечують...Читати далі

Втрата лишньої ваги тримається на трьох китах — правильне харчування, регулярне фізичне навантаження та відмова від шкідливих харчових звичок. У цій статті ми розповімо, що заважає тобі схуднути. Читай далі та відмічай звички, які заважають худнути. Коли ти хочеш схуднути, важливо бути в курсі правильних кроків, які потрібно...Читати далі

У шкірного так чи інакше виникало бажання схуднути. Може, ми не понравилися собі купальнику. Або заїдали стресс дуже активно і побачили, що животик не влазить біля джинсі. Або через вагітність. Або… та яка різниця, чому? Якщо ти відкрила цю статтю, значить ти тут з інших причин. Тож поговоримо про те, чому тобі не вдається...Читати далі

Багато хто з нас завжди сумнівається: чи досить добре я виглядаю, чи не потрібно мені скинути пару кг до літа? Як зрозуміти, що тобі треба худнути? Чому дієти не працюють і який засіб для схуднення найнебезпечніший? Дізнайся про думку експерта! Про всі нюанси схуднення нам розповіла лікар і імунодієтолог Малліані Ольга...Читати далі

Маленькі вчинки дають високі результати. Це підтверджено. Іноді навіть після зміни дієти, почавши регулярно вправлятися, ти все ще можеш помічати, що вага йде повільно. Особливо це стосується жінок за сорок, у віці дуже складно схуднути. З віком схуднути стає дуже складно, тому що тіло суттєво...Читати далі

Як же неприємно подивитись у зеркало і виявити, що поправилася на зайві кілограми, а фігура «попливла». Перша думка - негайно схуднути. Але як зробити це правильно? Думка про те, що потрібно худнути, може шокувати не тільки тобі, але ще й твій організм. Лікарі, спортсмени та тренери кажуть, що схуднення тільки тобі...Читати далі

Дієта стіл № 15 - система харчування, що передбачає здоровий раціон, і може призначатися як людям, які борються з різними захворюваннями, так і для профілактики таких, зміцнення здоров'я. Цей раціон менш строгий, як 14 інших столів, розроблених дієтологом М. Певзнером. Зміст: Дієта 15: показання Основні...Читати далі

Дієта стіл № 15 — система харчування, яка припускає здоровий раціон, і може назначатися людям, які борються з різними захворюваннями, так і для зміцнення здоров'я. Даний раціон не такий суворий, як 14 інших столів, розроблених дієтологом М. Певзнером. Зміст: Дієта 15: показання Основні принципи столу 15 Дозволені...Читати далі

До чого ж неприємно подивитися в дзеркало і виявити, що погладшала зайві кілограми, а постать «попливла». Перша думка – негайно схуднути. Але як зробити це правильно? Думка про те, що потрібно худнути, може шокувати не тільки тебе, але ще й твій організм. Лікарі, спортсмени та тренери кажуть, що схуднення...Читати далі

Наталя Бочкарьова, відома за роллю Даші Букіної у серіалі «Щасливі разом», розповіла, як їй вдалося схуднути на 60 кілограмів! Руда зірка серіалу «Щасливі разом» після народження другої дитини стала важити понад 120 кілограм, але за останній рік вона, немов за помахом чарівної палички, раптово схудла...Читати далі