Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

сідниці

Як схуднути у ногах? 3 супер вправи + поради

Безперечно, стрункі довгі ніжки – мрія кожної дівчини! Якщо твої ніжки далекі від досконалості, потрібно зайнятися покращенням їхнього зовнішнього вигляду. З чого почати? Зробити ніжки підтягнутими та стрункими можна завдяки вправам та правильному живленню. Також прискорити процес допоможе масаж! Все в комплексі дасть чудовий...Читати далі

Робимо красиві стегна та сідниці за допомогою фітнес-гумки!

Ефективні вправи для сідниць із фітнес-стрічкою у нашому матеріалі! Щоб мати гарну та підтягнуту попу, не обов'язково для цього бігти за абонементом до спортзалу та робити там станову тягу. Читай також: Ехінацея: лікувальні властивості, застосування, рецепти чаю та настою Так, якщо ти хочеш собі величезні, пружні сідниці як у Кім...Читати далі

Перебір: шанувальники обговорюють нереально тонку талію Кім Кардаш'ян

Знову 25! Яку б фотографію не виставила у свій міні-блог знаменита модель Кім Кардаш'ян, шанувальники одразу ж заглянуть її до дірок та почнуть обговорювати. Цього разу на фото уважні шанувальники розглянули надто тонку талію Кім Кардаш'ян, яка, на їхню думку, виглядає навіть неприродно. Час іде, а зовнішність...Читати далі

Тренування будинку: комплекс вправ для дівчат у гіфках

Буває так, що для занять у спортзалі зовсім нема часу! Однак це не означає, що про спорт можна взагалі забути. Достатньо лише виділити хоч якийсь час для комплексу вправ, які легко можна виконати вдома! Тренування будинку для дівчат – у нашому матеріалі! Правила тренувань Який інвентар...Читати далі

Як підтягнути сідниці: ефективні вправи та дієта
Як підтягнути сідниці

Хочеш, щоб сідниці були такими ж підтягнутими, як у фітнес-гуру? Змінити форму м'язів не можна, але скоригувати і підтягнути сідниці – завдання цілком здійсненне. Для цього потрібно спроектувати раціон та регулярно виконувати нескладні вправи. Ефекту пружних сідниць можна досягти, якщо твердо дотримуватись двох правил -...Читати далі

Курс на літо: вправи для гарних сідниць

Жіночі стегна та сексуальні сідниці – мрія та мета будь-якої жінки. Домогтися цього дуже легко. Напередодні відкриття літнього сезону Ліза пропонує невеликий комплекс вправ для пружних та красивих сідниць. Присідання Присідання є легким, але однією з найефективніших вправ, результат після яких буде...Читати далі

Як накачати ідеальні сідниці за 5 хвилин на день у домашніх умовах
сідниці в домашніх умовах

Рідкісна жінка вважає, що у неї ідеальна форма сідниць. Ну а перед пляжним сезоном можна взагалі впасти в депресію і паніку, розглядаючи себе в дзеркалі. Дівчатка, не впадаємо у відчай: для охочих накачати сідниці в домашніх умовах існують спеціальні вправи. Про те, що накачати попу та руки простіше за інші частини тіла,...Читати далі

Як позбутися целюліту за допомогою домашнього обгортання з кавою

Ти із задоволенням похизувалась би в короткій спідниці чи шортах, але соромишся апельсинової кірки на стегнах? Целюліт – це не вирок! Домашнє обгортання з натуральною кавою, ефірною олією пачулі та медом поверне твоєї шкірі гладкість, пружність та еластичність. Необхідні інгредієнти: 300 г меленої кави; 200 мл рідкого меду; 10...Читати далі

Як накачати попу: найкращі поради та вправи для сідниць
вправи для сідниць

Щоб підібрати вправи для сідниць, потрібно враховувати свій тип фігури та мету тренування. Майте на базових вправах, які допоможуть в максимально стислі терміни досягти бажаного результату. Існують спеціальні комплекси для сідниць, на які ми і рекомендуємо звернути увагу. Читай, як накачати попу...Читати далі

Гарні сідниці – це просто!
Вправи для сідниць, фото

Спеціальний комплекс вправ допоможе зробити сідниці пружними та підтягнутими. Джинси та спідниці сидітимуть як треба! Зірка Голлівуду Дженніфер Лопес мимоволі запровадила новий стандарт краси. У результаті майже кожна дівчина мріє якщо не про таку видатну п'яту точку, то хоча б про те, щоб вона була круглою, пружною і...Читати далі