Багато хто, у кого стояча робота чи носять взуття на високих підборах, скаржаться на біль та втому в ногах. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть упоратися з такими неприємними симптомами.
Фото: Sandor Kacso/Fotolia
Найпростіший засіб при втомі в ногах - це погладжування. Потрібно робити їх якнайчастіше.
Зняти втому допоможе маска з бананів. Придушити виделкою один банан, додати 50 г кефіру та кукурудзяне борошно, щоб кашка була густою. Нанести на чисту шкіру ніг бананову суміш і за 20 хвилин змити її.
Дрібно нарізати 5-7 великих цибулин, перекласти у великий тазик і розім'яти цибулю ногами, тупцюючи на ньому 20 хвилин. Після цього помити ноги холодною водою і злегка помасажувати їх із олією. Ця процедура покращує кровообіг у ногах, посилює приплив крові до всіх суглобів, а масаж знімає втому.
Для профілактики втоми ніг не носіть вузьке взуття, не закидайте ногу на ногу, не носіть високі підбори та платформи.
При варикозному розширенні вен потрібно щодня пити по 3-4 десь у день порошок 1/2 плода мускатного горіха з водою. Прикладати до вен, що роздулися, розім'яте листя мати-і-мачухи. Також робити розтирання відваром кори дуба та гілок верби. Допомагають і примочки із яблучним оцтом.
Джерело: журнал «Домашній лікар»
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
