Фото: ЦФА "Бурда"
Почуваєшся стомленою навіть після 10-годинного сну і дратуєшся через дрібниці? Можливо, це пов'язано із синдромом хронічної втоми. Як його розпізнати? Основні ознаки!
- Ти проспала достатньо, щоб уранці бути бадьорою і свіжою, проте, як і раніше, відчуваєш слабкість і повну знемогу.
- Останнім часом тебе не покидають погані думки, хоча приводу переживати про щось немає. Почуття невиконаного обов'язку не дає спокійно жити. Іноді ти відчуваєш повну байдужість до того, що відбувається навколо тебе.
- Раніше тебе вистачало на роботу, і на шопінг, і на подруг. А ще ти встигала привести себе до ладу та приготувати вечерю домашнім. Тепер тобі потрібно мобілізувати всі свої сили, щоб хоч за продуктами сходити після трудового дня.
- Вдень ти просто валишся з ніг, а вночі – не можеш стулити око. І таке безсоння трапляється дедалі частіше.
- Ломота в суглобах, біль у спині, запаморочення та головний біль – все це ознаки хронічної втоми. Крім того, через перевтому на шкірі можуть з'явитися лущення, висипання та роздратування. Не виключаються загострення прихованих захворювань.
- Різке зниження гостроти зору теж вказує на хронічну втому, особливо якщо перед очима іноді з'являються чорні точки, що летять. Може розвинутись і світлобоязнь.
- Ти багато гадаєш і не здатна зосередитися на конкретних завданнях. Проблеми з увагою та пам'яттю впливають на якість твоєї роботи.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
