режим дня

Розповідаємо, коли навесні 2024-го в Україні переводять годинники, як підготуватися до переходу на літній час і не зловити джетлаг. Дата зміни часу вже зовсім близько, але у нас ще є час, щоб адаптуватися і подбати наперед про своє здоров'я. Перехід на літній час завжди означає наближення довгоочікуваних...Читати далі

Розповідаємо, коли навесні 2022-го в Україні переводять часи, як підготуватися до переходу на літню годину і не зловити джетлаг. Дата зміни часу вже зовсім близько, але у всіх нас ще є час, щоб адаптуватися і потурбуватися про своє здоров'я. Перехід на літню годину завжди означає наближення довгоочікуваних теплих сезонів і...Читати далі

Розповідаємо, коли весною 2019-го в Україні переводять часи, як підготуватися до переходу на літню годину і не зловити джетлаг. Дата зміни часу вже зовсім близько, але у всіх нас ще є кілька днів, щоб адаптуватися і потурбуватися про своє здоров'я. Перехід на літню годину завжди означає наближення довгоочікуваного...Читати далі

Літні канікули – досить затяжний період, за який діти розслаблюються та встигають забути, що таке шкільний режим. Тому початок нового навчального року – це один із найважчих і вирішальних етапів у житті дітей. Багатьом хлопцям досить складно обернутися в класний колектив і звикнути до шкільних буднів. Адже...Читати далі

Вчені кажуть, що привабливість жіночого тіла для чоловіків залежить не від стрункості фігури загалом, а від пропорційного співвідношення обсягів талії та стегон. То як же домогтися тонкої талії та акуратних стегон без зайвого жиру на боках? З цієї статті ти дізнаєшся: Знежирені продукти 3 головні правила харчуванняЧитати далі

Літо – це добрий період для оздоровлення, відпочинку та відновлення сил. Саме в цей час року ми маємо можливість максимально наситити організм вітамінами та мінералами. Закладаючи запас корисностей, важливо пам'ятати, що влітку інтенсивність обмінних процесів збільшується в кілька разів, а відбувається за рахунок...Читати далі

Наш внутрішній годинник – відмінний вимірювач часу. Ніколи не біжать уперед і ніколи не відстають! Але треба вміти їх чути… Якщо ти навчишся прислухатися до власних біоритмів, краще почуватимешся і встигнеш зробити за день набагато більше. Як планувати ранок 7:XNUMX: підйом. Тіло готове до пробудження,...Читати далі

  Гарно виглядати – це робота, вважає відома співачка Джей Ло. У свої 47 вона виглядає набагато молодшою ​​за свій вік. Як їй це вдається? ЧИТАЙ ТАКОЖ: Джей Лопес похвалилася своєю красою Здоровий сон Джей Ло намагається спати по 10 годин на добу, вона не п'є алкоголь і уникає напоїв з кофеїном. Вона ретельно стежить за...Читати далі

Як чоловіки уявляють ідеальний день? Британські дослідники опитали сотні чоловіків різних професій та віку і склали ідеальний день, як його уявляють представники сильної статі. Виявляється, середньостатистичний чоловік готовий витратити на секс приблизно 4 години 19 хвилин, тоді як...Читати далі

Розсіяність, проблеми з концентрацією уваги, голова відмовляється «включатися» і кожна думка дається з неймовірною працею… За статистикою, такою ситуацією стикаються кожен 5 співробітник, який працює в офісі. Якщо й тобі знайомі подібні відчуття, можливо, варто замислитися про причини, що призводять до того, що...Читати далі