Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

психологічний захист

20 причин, через які погіршується психічне здоров'я

Сучасний світ настільки стрімкий та яскравий, що ми часто забуваємо про найважливіше і згадуємо коли стає вже непереливки. Як, наприклад, про психічне здоров'я. У новій статті ми перерахували 20 факторів, які шкодять твоєму психічному здоров'ю та ментальному добробуту в цілому. Постарайся зменшити їхній вплив, а якщо...Читати далі

4 способи допомогти собі при нав'язливих негативних думках

Ситуація в країні склалася страшна, і вона не просто може - вона напевно посилить негативні думки, що повторюються, які шкодять психічному здоров'ю і заважають мислити здорово в стресових ситуаціях. Ось чотири способи зупинити нав'язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. У цей непростий час...Читати далі

4 способи допомогти собі при нав'язливих негативних думках

Цього місяця річниця дуже чорного дня у наших життях. 24 лютого росія розпочала повномасштабне вторгнення. І у багатьох з нас посилюється тривога у лютому, пов'язана з похмурими новинами, обстрілами та тривогою. Ось чотири способи припинити нав'язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. Чому...Читати далі

Якщо помітила ці 10 симптомів, негайно звернися за допомогою

В Україні триває війна. Важливо слідкувати не лише за своєю фізичною безпекою та безпекою своїх близьких, а й за психологічним здоров'ям. У цій статті ми перерахували 10 ознак, що тобі чи твоєму близькому потрібно поспілкуватися з психологом. А в іншій нашій статті ти знайдеш 9 платформ, що надають безкоштовну психологічну...Читати далі

9 платформ, що надають безплатну психологічну допомогу

У новій статті розповідаємо, хто допоможе тобі потурбуватися про психічне здоров'я безкоштовно. Ми вже писали, як правильно розмовляти з людиною в депресії, щоби не зробити їй боляче. Також показали тобі чотири способи допомогти собі при нав'язливих негативних думках. Зараз варто поговорити про те, де ти можеш отримати безкоштовну...Читати далі

Як виявити психотравму: говорити експерт

Війна та переживання, пов'язані з нею, здатні запустити психічні зміни, що призводять до травматизації. Зокрема, і ПТСР. Про це говоритиме психоаналітик Ольга Корбут для Телеграм-каналу «Психологічна підтримка». Що таке травма: простими словами Узагальнено, травма – це реакція організму на певну ситуацію чи серію подій.Читати далі

14 простих способів пом'якшити тривогу

Візьми під контроль свою тривогу, доки вона не почала контролювати тобі. Неконтрольована тривога – це петля занепокоєння, яка не дає нормально жити та спілкуватися з людьми, заважає виконувати свою роботу, та навіть спричинює страждання. Саме тому важливо її контролювати. Читай також: Арестович, трукрайм та котики: як...Читати далі

Що робити коли накопичилася втома – порада від експерта

Що робити, якщо відчуваєш, що накопичилася втома? Про це розповіла психолог Олена Самсонова. Механізм накопичення втоми Коли відбуваються події, з якими людина ніколи у своїй житті до цього не стикалася, то психологічний процес переходу від старої реальності до нової відбувається у трьох етапах: ЕТАП 1. Людина збирає всі свої...Читати далі

5 ознак енергетичного вампіра: не дай себе «висмоктати»!
енергетичний вампір.

Часто відчуваєш втому, занепад сил, спустошення, наче з тебе висмоктали енергію? Можливо, поруч із тобою знаходиться енергетичний вампір… Дізнайся, як розпізнати енергетичного вампіра та як захиститись від нього. Виснаження, дратівливість, порожнеча, апатія, відсутність внутрішньої енергії, депресія, зниження...Читати далі

Тримайся від них подалі!

Є категорії людей, які начебто б нічого поганого тобі не роблять, але при цьому примудряються псувати настрій або навіть ускладнювати життя. Як навчитися їх обчислювати та не пускати у своє коло спілкування? Нас оточує така кількість людей, що, здавалося б, дуже просто вибрати тих, з ким легко та приємно спілкуватися. Проте далеко не...Читати далі

сторінки:12