пландій - Сторінка 2
Як можна підтримати своє психічне здоров'я в умовах війни. Вісім моментів, на які обов'язково потрібно звернути увагу проговорила Антоніна Висоцька, спеціаліст з тілесно-орієнтованої психотерапії, психосоматолог, казкотерапевт, член УСП ТОП (української спілки професійних тілесно-орієнтованих...)Читати далі
Як говорити про особистого з психотерапевтом без сорому та сором'язливості розповідає психолог Вікторія Старченко. Така ситуація «Я стежуся розповідати», – відповіла я своєму психотерапевту після того, як вона знайшла болісну точку та прямо запитала, що мене турбує. «Чому ти стыдишься говорити про це?» - Здивовано...Читати далі
В Україні війна триває вже 8 років, тому важливо розуміти, що поруч із активними бойовими діями відбувається інформаційна війна. Інформаційна війна — це вплив на населення іншої країни у мирну або воєнну годину через розповсюдження певної інформації та захист громадян власної країни від такого впливу. Фейкові новини,...Читати далі
“Я не в зоні бойових дій, але ніяк не можу зібратися та почати працювати. Що мені робити? – це питання виникає дуже часто, тому ми вирішили розібратися та скласти для тебе план дій. Українців, що знаходяться не в зоні бойових дій, закликали повертатись до звичної роботи. Це – розумне прохання, оскільки економіці треба на чомусь...Читати далі
Тривога зараз – це нормальний стан для шкірного, але це зовсім не означає, що можна їй піддаватися. Ми зібрали понад сто афірмацій від тревоги та стресу, які допоможуть тобі менше думати про поганого. Позитивні ствердження створюють для тебе позитивні думки та в цілому позитивну обставу у мізках. Саме тому у стресових ситуаціях...Читати далі
Зараз ми зіштовхнулися з серйозним психологічним пресингом та страхом невідомого. Що буде далі? А що як станеться щось погане? А як цьому протистояти? Поговоримо про те, як подолати страх невідомого. 1. Не можеш контролювати – відпусти Страх невідомості виникає в основному через те, що ми намагаємось контролювати ті, до чого не...Читати далі
В Україні триває війна. Важливо слідкувати не лише за своєю фізичною безпекою та безпекою своїх близьких, а й за психологічним здоров'ям. У цій статті ми перерахували 10 ознак, що тобі чи твоєму близькому потрібно поспілкуватися з психологом. А в іншій нашій статті ти знайдеш 9 платформ, що надають безкоштовну психологічну...Читати далі
Всім нам зараз потрібний захист ще й божественний, тому ми зробили велику добірку молитів про захист від всякого зла: молись кожного дня і Бог точно пошле тобі захисників-ангелів, щоб уберегти! Молитва на ніч на захист дому Укрий нас, Господи, у тіні Твоїх крил. Бережи нас цієї ночі від гріха. Відвідай, просимо Тобі, Господи, цей...Читати далі
Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з'являється роздратування, злість та образа на відсутність позитивного результату. Про це говорити телеграм-канал Психологічна підтримка та психолог-практик Ольга Котляр. Як знайти стабілізацію, на що "спиратися" в моменти кризи та змін? Резильєнтність...Читати далі
Ніхто з нас не був готовий до тих подій, де ми опинилися сьогодні. Постійні й нав'язливі хвилювання щодо майбутнього виснажують, а невизначеність, доповнена неправдивою інформацією, спустошує. Канал Психологічна підтримка та психолог Олександр Аврамчук говорять про аспекти, які також роблять нас уразливими у незвичних...Читати далі