пландій - Сторінка 2
В Україні триває війна. Важливо слідкувати не лише за своєю фізичною безпекою та безпекою своїх близьких, а й за психологічним здоров'ям. У цій статті ми перерахували 10 ознак, що тобі чи твоєму близькому потрібно поспілкуватися з психологом. А в іншій нашій статті ти знайдеш 9 платформ, що надають безкоштовну психологічну...Читати далі
Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з'являється роздратування, злість та образа на відсутність позитивного результату. Про це говорити телеграм-канал Психологічна підтримка та психолог-практик Ольга Котляр. Як знайти стабілізацію, на що "спиратися" в моменти кризи та змін? Резильєнтність...Читати далі
У травні Київ майже не спав через постійні нічні обстріли. У багатьох інших регіонах України – така сама ситуація. Люди втомлюються, працювати стає дедалі важче, а як повернути собі до нормального психічного стану – незрозуміло. Але можливо! Разом із психологією та методисткою Центру ментального здоров'я від «Фонду Маша», який...Читати далі
Якщо ви дізнались на фото чи відеоматеріалах пропавшому безвісті людину, треба слідувати порадам фахівців і дотримуватися чіткого алгоритму дій. Міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України склало пам'ятку. Якщо ви знайшли фото чи відео в Інтернеті чи у соцмережах, на яких пізнали пропавшу безвісті...Читати далі
Ізбавитися від російської мови в такому простому побутовому харчуванні як пошук інформації простіше, ніж ти думаєш. Новий проект покаже, як вигнати з пошукової видачі російські сайти та пропаганду. Від початку повномасштабного вторгнення більшість українців збільшили активне використання рідної мови не лише у робітників...Читати далі
Мабуть, немає зараз українця, у якого хтось із близьких не був би на війні. Чоловік, сестра, брат, батько, подруга чи кум. І з кожною новою повісткою у кожній українській батьківщині постає питання: як говорити з людиною, яка тепер там, коли ти – тут? Щоби підтримати, а не роздратувати, заспокоїти, а не змусити нервувати. Разом із...Читати далі
Ми відчуваємо зараз дуже велику кількість емоцій та почуттів, і серед них – безпорадність. На фоні війни, яку розв'язала росія, більшість з нас втратила відчуття контролю за власною життям, відчули внутрішню безпорадність. Що робити? Про це поговоримо у новій статті. Що таке безпорадність: кажуть експерти На думку Галини...Читати далі
В умовах війни нам необхідно якомога дбайливіше ставитись до себе та свого стану, щоби продовжувати працювати та платити налоги. Ми підготували для тебе великий гайд за порадами від емоційного вигоряння у воєнну годину. Під час війни кожен допомагає так, як може. І якщо ти знаходишся у безпечному місці та ще й продовжуєш...Читати далі
Під час війни заснути дуже важко, а виспатися ще важче. Через стреси, вибухи, постійні повітряні тривоги, хвилювання за себе та близьких сон не тільки погіршується, він зовсім псується. Волонтерство, військова служба та служба у територіальній обороні також не дозволяють розслабитися. Що робити, якщо не можеш заснути? Стресс...Читати далі
Лють та злість під час війни – це нормальні емоції, яких не варто приховувати та стеснятися. Але не можна також давати їм тобі опанувати. У новій статті ми розповімо, як подолати гнів. Ділимося найкориснішими порадами з подолання гніву. Перевірено на собі! 1. Подумай перед тим як говорити/писать У моменти люті хочеться негайно...Читати далі