паніка

Під час війни люди перебувають у стані постійної тривоги, яка часом виливається в панічні атаки. Ми розповімо, що робити, якщо в тебе панічна атака, а також все про цей стан. Що таке панічна атака Панічна атака – це незрозумілий та нестерпний напад тривоги, що часто супроводжується соматичними симптомами та різким...Читати далі

Панічні атаки викликають реакцію “бий або біжи”, яка може викликати широкий спектр різноманітних симптомів та ознак, які дозволяють відрізнити їх від симптомів того ж серцевого нападу. Панічна атака – це не хвилювання час від часу, це більше схоже на суцільне пекло. Вона з'являється, вибиває землю в тобі з-під ніг, і...Читати далі

Ніт, вона не може просто взяти та заспокоїтися! Панічна атака – це чудове відчуття. Людині здається, що світові зараз настане кінець, стіни насуваються, повітря не вистачає, а смерть уже близько. Серце починає битися частіше, і відпочивати не можна навіть на відкритому повітрі. У такому стані дуже важко думати правильно. Але що...Читати далі

"Менше знаєш міцніше спиш!" У деяких випадках ця народна мудрість буває дуже справедливою... Щоб не піддаватися стресам у період інформаційних маніпуляцій і відвертого накручування емоцій різними джерелами, користуйся трьома правилами на «Н»: [dropcap]1[/dropcap] Не борись з вітряками... .Читати далі

Неприємні ситуації, як правило, застають людину зненацька. Але ж не тебе! Ти тепер будеш у всеозброєнні! Рівень агресії у громадських місцях останнім часом значно зріс. У зв'язку з обставинами, що склалися в нашій країні людям стало важче контролювати свої емоції. Тому зіткнутися із неадекватним...Читати далі

Як зберігати душевну рівновагу та оптимізм у ситуації, коли здається, ніби світ навколо збожеволів? Здавалося б, ти давно виробила тверезий погляд на речі і останній рік привчив до хвилювань та несподіванок. Проте стикаєшся з черговою невеселою новиною – і знову почуваєшся вибитою з колії. Адже наша нервова...Читати далі