"Менше знаєш міцніше спиш!" У деяких випадках ця народна мудрість буває ой як справедлива.
Щоб не піддаватися стресам у період інформаційних маніпуляцій та відвертого накручування емоцій різними джерелами, користуйся трьома правилами на «Н»:
[dropcap]1[/dropcap] Не борись з вітряками. Є речі, які ти не можеш змінити. Ти можеш скільки завгодно стежити за ходом ухвалення резолюцій ООН, але їхній зміст від цього не зміниться. Тому, якщо ти бачиш, що не можеш вплинути на перебіг ситуації, необхідно відволіктися від думок про неї. Постійне болісне обмірковування, що не призводить до будь-якого результату, вимотує. Не піддавайся на провокаційні повідомлення в соцмережах і не підтримуй обговорення гарячої теми з колегами. Уяви, як тобі буде шкода витраченого на безплідні дебати часу, коли новина втратить свою актуальність.
[dropcap]2[/dropcap]Не забувай про почуття гумору. Здатність сміятись навіть крізь сльози завжди вважалася ознакою сили. Це аж ніяк не оптимізм на порожньому місці! Той, хто не втрачає почуття гумору у найскладнішій ситуації, може швидше знайти вихід із неї. Адже щоб побачити смішне в сумному, треба трохи усунутись від проблеми, поглянути на неї під іншим кутом. Це дає мозку можливість перезавантажитися і визначити рішення або просто прийняти ситуацію як даність і підлаштуватися під неї.
[dropcap]3[/dropcap]Насолоджуйся кожним прожитим днем. Якщо навколо густішають хмари, шукай підтримки у близьких. Спілкування з ними здатне залікувати твої душевні рани та надати енергії для боротьби із неприємностями. Намагайся отримувати максимум задоволення від походу в кіно з чоловіком, від прогулянки з дитиною, посиденьок з подругами.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
