м'язи

Тейпування – ефективна методика омолодження та підтяжки шкіри без хірургічних втручань. Що потрібно знати про тейпування особи, які існують схеми омолодження обличчя пластиром і яка ефективність цієї процедури – читай у нашому матеріалі! У цій статті ти дізнаєшся: Часті запитання Тейпування в домашніх умовахЧитати далі

Тейпування — ефективна методика омолодження та підтяжки шкіри без хірургічних втручання. Що потрібно знати про тейпування обличчя, які є схеми омолодження обличчя пластиром і яка ефективність від цієї процедури — читай у нашому матеріалі! У цій статті читай: Часті питання Тейпування у домашніх...Читати далі

Порятунок від нетримання - кропіткий і тривалий процес. Але досягти позитивного результату можна. Для цього потрібна активна участь батьків. У більшості випадків нічні нетримання проходять з віком власними силами, проте іноді може знадобитися консультація фахівця – педіатра, психолога чи іншого.Читати далі

Знаємо, знаємо, у тебе ніколи немає часу для того, щоб ходити в спортзал або бігати вранці. Тому тобі цікаво дізнатися, як максимально з користю для тіла просто прогулятися! Жарти в бік, ми дійсно знаємо кілька хитрощів, як опрацювати м'язи преса і підтягнути талію під час твого шляху.Читати далі

Всі в якийсь момент починають замислюватися про те, що настав час розім'ятися, зайнятися спортом або просто приділити увагу здоров'ю і зовнішньому вигляду. Але як тільки подумаєш про жахливу крепатуру наступного ранку, наполегливі болі в м'язах і загальний «пом'ятий» фізичний стан, то рішення відкладається на невизначений час.Читати далі

Багато дівчат бояться йти в тренажерний зал, оскільки побоюються, що замість витончених жіночих форм вони відразу перетвориться на гору м'язів, а питання їх привабливості стане вельми відносним поняттям. Все більше представниць прекрасної статі віддають перевагу надмірній рельєфності, замість більш плавних жіночих...Читати далі

Записалася в басейн, щоб оздоровитися та схуднути, але просто пересуватися туди-сюди швидко стає нудно? Спробуй займатися веселіше та з більшою користю! 1. Правильний варіант – чергування, а чи не одноманітність. Спочатку тренування "на суші", потім вправи у воді. По черзі брас, батерфляй та кроль. 2. Чергуйте...Читати далі

Милуватися природою, спілкуватися з друзями та при цьому активно тренувати м'язи? За допомогою нордичної ходьби – легко! Нещодавно європейці та американці, які дотримуються здорового способу життя, захоплювалися бігцем підтюпцем. Тільки згадай голлівудські фільми: майже всі красуні героїні розпочинали свій день із пробіжки. Але пізніше...Читати далі

Займаєшся у тренажерному залі? Молодець! Готові посперечатися: тобі подобається бачити своє тіло, що підтяглося, пружні м'язи. Для зростання останніх слід витримувати денну норму білка. Для жінок вона становить 1,5 г на кг вага власного тіла та вище. Мінімум 1 г на кг ваги повинен надходити для того, щоб підтримувати мускулатуру та...Читати далі

Що потрібно знати, щоб завантажити кубики преса? Не всі дівчата хочуть збудувати саме прес кубиками. Комусь досить просто плоского живота. Комусь подобається тонка западинка посередині живота. Але що робити, якщо дуже хочеться кубики? Їх складно отримати. Для цього потрібно мати чималі знання і перерити...Читати далі