здоров'я - Сторінка 14

Як почати ранок з правильного, корисного та дуже смачного сніданку? Ця відповідь хвилює всіх, хто намагається дотримуватися здорового способу життя. Своїми порадами ділиться з нами відомий блогер Наталія Орлова. Наталія Орлова, відома в мережі як @orlosha — кваліфікований тренер, зожник зі стажем та автор корисних рецептів.Читати далі

Правильний сніданок – запорука бадьорості на весь день та здоров'я на довгі роки. Усі знають, що сніданок не можна пропускати, навіть народна приказка каже, що його треба з'їдати самому. Правильний сніданок покликаний «розбудити» весь організм: він запускає роботу ШКТ і дарує нам енергію до наступного їди. Відомо...Читати далі

У цьому матеріалі ми поділимося з тобою кількома стравами. Вони не тільки неймовірно смачні, але ще й дуже корисні і легкі в приготуванні. Дай вгадаю: у тебе як завжди немає часу для того, щоб зайнятися приготуванням улюбленого торта твого чоловіка або свого улюбленого десерту, і ти постійно перебуваєш у пошуку.Читати далі

Медики та дієтологи давно дійшли єдиної думки: сніданок необхідний. Наскільки б ти не була зайнята і хоч би як поспішала з ранку, приділи хоча б трохи часу ранковому прийому їжі. Адже саме сніданок дає нам енергію весь день і змушує організм працювати злагоджено. Але не забувай, що сніданок має бути правильним. Твоєму...Читати далі

Скільки разів ти собі давала тверду обіцянку після Нового року схуднути та набути ідеальної фігури? Ти вивчила всі модні дієти, купила абонемент у спортзал, нове плаття на 2 розміри менше, але до кінця року – все без змін… Планувати заняття спортом та перехід на правильне харчування легко, але далеко не кожній вдається...Читати далі

Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, вечерю віддай ворогові, - говорить народна мудрість. А як робиш ти? Випита на ходу чашка кави вранці, перекус в обід та щільну вечерю ввечері – ось режим харчування більшості з нас. Звідси – проблеми з ШКТ, зайва вага, стреси, розсіяна увага та хронічний занепад сил… А для...Читати далі

Все твоє життя складається з невеликих окремих пазлів: твої буденні справи, інтереси та захоплення згодом обертаються у звички та щоденні ритуали, які роблять щодня схожим на попередній. Все ще чекаєш на «Особливий час», який принесемо яскраві зміни в твою повсякденність? Годі чекати — починай...Читати далі

Хто сказав, що зима – сезон застуд та депресій? Щоб у холоди залишатися здоровою, енергійною і в хорошому настрої, потрібно лише внести корективи до свого раціону. У зимовому меню обов'язково мають бути продукти, які забезпечують організм енергією, а також містять максимум поживних речовин. Вітаміни, мінерали,...Читати далі

Британський актор і співак Даріус Кемпбелл мало не попрощався з життям, вирішивши зайнятися благодійністю. Даріус випив води з Темзи, після чого у нього розвинувся набряк мозку та був діагностований бактеріальний менінгіт. Актор Даріус Кемпбелл («Поп Ідол», «Красуня і Чудовисько», «Жителі Іст-Енду» та ін.)...Читати далі

Гороскоп здоров'я на 2018 рік розповість усім знакам зодіаку, що буде для них найважливішим у рік Жовтої Земляної Собаки. Які слабкі місця твого організму варто захистити, чого побоюватися, а на що наголосити на плані здоров'я — про все це читай у нашому гороскопі. На що варто звернути увагу на кожен знак зодіаку,...Читати далі