антистрес - Сторінка 2

Стресс пригнічує здоров'я загалом – і чоловіче, і жіноче. На жаль, чимало людей намагаються впоратися з емоційним навантаженням шляхом алкогольних поливань, куріння табаку чи непомірного поглинання солодощів. Інші знаходять заспокоєння в ароматерапії, водних процедурах та медитації. Усі ці способи – як шкідливі для...Читати далі

У травні Київ майже не спав через постійні нічні обстріли. У багатьох інших регіонах України – така сама ситуація. Люди втомлюються, працювати стає дедалі важче, а як повернути собі до нормального психічного стану – незрозуміло. Але можливо! Разом із психологією та методисткою Центру ментального здоров'я від «Фонду Маша», який...Читати далі

Ці продукти — улюблена заспокійлива їжа для вгамування стресу, але ж вони викликають багато неприємних для здоров'я наслідків. Стресів у нашій життя достатньо, а напад росії тільки все погіршив. Тепер до начальства, кірків на дорогах та кредитів, проблем на роботі, проблем вдома та інших неприємностей, українцям доводиться...Читати далі

Стресс, напруга, збуджений емоційний стан, порушення режиму дня, сну та харчування – все це негативно впливає не лише на наше здоров'я. Які ж результати залишає стресс на нашій шкірі та як з цим боротися, розповіла лікар-дерматолог, косметолог та член УАЛДВК (Української асоціації лікарів дерматовенерологів та косметологів) –...Читати далі

Медитація — діючий спосіб розслабитися, звільнитися від негативних думок та підвищити особисту ефективність. Ми зібрали добірку корисних сервісів, які знадобляться тобі для медитації. Що таке медитація та чому вона є важливою у воєнну годину Коли російські оккупанти бомбардують будинки, школи, дитсадки, стріляють по мирним...Читати далі

Всі ми відчуваємо стрес. І уникнути їх не вийде. Але не дозволяй їм взяти над собою гору! Як вийти зі стресу з мінімальними втратами? Є два види стресу У стресу є дві різновиди: еустрес і дистрес. Перший викликає позитивний ефект, тому що мобілізує організм і вчити подолати труднощі. Наприклад, справлятися з «авралом» на роботі.Читати далі

Всі кажуть, що стрес шкідливий для здоров'я і що він неодмінно призводить до проблем: зі здоров'ям, психікою, красою, відносинами. Але чи так все погано? Ось п'ять несподіваних причин полюбити стрес. Стресс вважається природною реакцією на щось нове. Це означає, що людина виходить із зони комфорту і поступово...Читати далі