Проходячи повз дзеркало, ти робиш такий вираз обличчя, ніби разом відкусила півлимона. У відповідь на компліменти ти лише скептично посміхаєшся. Чому ти вічно незадоволена собою? І як прийняти себе такою, якою ти є?
зовнішність
Здернутий курносий носик, неслухняне волосся або пара зайвих кілограмів… Здавалося б, все це такі дрібниці, на які й уваги не варто звертати! Але саме вони нерідко стають причиною неабияких переживань. В чому причина?
Якщо проаналізувати цю психологічну проблему, то стане зрозуміло, що невдоволення своєю зовнішністю лише вершина айсберга, яка добре видно. А ось у його підставі, прихованому від очей, лежить тягар дитячих образ та страхів. І з'явилися вони без допомоги наших близьких.
Багатьом з тих, хто безуспішно бореться із зайвою вагою, мама мало не з пелюшок вселяла, що "хороша дівчинка нічого не залишає на тарілці". А жінок, невдоволених своїм неслухняним волоссям, у дитинстві не випускали з дому, поки вони не заплетуть тугі кіски.
Так що не поспішай лаяти відображення у дзеркалі.
Краще спробуй переглянути свої дитячі настанови — саме вони заважають тобі жити.
Уяви, якою б ти хотіла бачити саму себе. Тільки забудь про красуні, що мелькають на обкладинках журналів! Відштовхуйся від особливостей власної зовнішності. При уважному розгляді може з'ясуватися, що достатньо звернутися до хорошого стилісту чи візажисту — і твою проблему буде одразу ж вирішено!
Так, є речі, які не замаскуєш і не виправиш навіть за допомогою найкрутішого пластичного хірурга. Взяти, наприклад, зростання. Але подумай: чи справді у твоїх невдачах винна саме ця "вада"? Оглянься на всі боки: серед успішних і знаменитих людей напевно є ті, хто має той самий “мінус”.
Запам'ятай: те, що ти вважаєш своїми недоліками, насправді це прояви твоєї індивідуальності. Перестань себе соромитися - і ти почнеш триматися природно і відчуєш себе набагато впевненіше.
Змінишся ти — зміниться і ставлення до тебе: оточуючі поважатимуть тебе і прислухатимуться до твоєї думки. А твої нібито недоліки взагалі перестануть помічати або сприйматимуть їх як деякі особливості зовнішності (та в кого їх немає!), а то і як родзинки.
характер
Причиною невдоволення собою може бути сором'язливість, уразливість або навіть лінь. І ці проблеми, швидше за все, родом із дитинства. Можливо, батьки вселяли тобі, що не варто висуватись - безпечніше стояти осторонь. Або намагалися виконати будь-яку твою примху — аби дитина не плакала. Або оберігали дочку від будь-яких домашніх справ - от і не привчили тебе до праці.
Але дитинство минуло — безглуздо звинувачувати у всьому маму з татом. Час самій братися за своє виховання. І нехай тебе підстьобує усвідомлення того, що всі ці недоліки сильно впливають на якість свого особистого життя. Навряд чи чоловікові сподобається, що дружина лінується приготувати вечерю або дметься на нього без жодного приводу.
Залежно від того, яка риса тебе не влаштовує, вибери відповідний спосіб боротьби з нею. Щоб перемогти ліньки, спробуй використати популярну систему "флай-леді". А подолати сором'язливість можна на курсах ораторського мистецтва. І за кожен успіх, навіть найменший, придумай собі винагороду.
професія
Ти незадоволена рівнем своїх знань чи посадою? Перестань дорікати колишнім педагогам, які погано тебе вчили, та начальникам, які не цінують хорошого співробітника. Будь чесна сама з собою: викладачі та боси не ховають від тебе книги у бібліотеках, не забороняють ходити на курси іноземної мови чи вступати до вузу.
Банальний вираз “Вчитися ніколи не пізно” має стати твоїм посібником до дії.
Склади список навичок та знань, яких тобі не вистачає. І, не відкладаючи, почни освоювати їх самостійно або за допомогою викладачів.
Марія Бауліна, психолог
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
