Дивний вислів «друга половинка»: мається на увазі, що самі собою люди навпіл розрізані, чи що? Але чомусь бути вільною від стосунків добре завжди, окрім цього єдиного дня на рік. Саме гіпертрофована романтичність 14 лютого змушує всіх, не пов'язаних серйозними стосунками, почуватися майже ущербними у День закоханих. Звичайно, це – повне нісенітниця.
Ми розповімо тобі, як не збожеволіти в День святого Валентина і провести його на самоті навіть краще, ніж знайомі парочки. Читай статтю та відшукуй класні лайфхаки для себе коханої.
У цей день навіть сама самодостатня людина, яка має Інстаграм, відчує себе самотньою, сумною і нікому не потрібною. Вулиця, соціальні мережі, магазини та торгові центри – всі ці товариші на День святого Валентина самотній людині – не товариші зовсім.
Вийшла до улюбленого кафе — а там усі столики зайняті парочками? Вийшла до магазину, а там, на вулицях, люди із квітами? У колективі вітають один одного з днем кохання, а в школі (якщо тобі не пощастило ще вчитися в ній), гору валентинок отримує найкрасивіша дівчинка, а тобі доводиться самотньо зітхати? І навіть в Інстаграмі всі такі нудотно-щасливі та закохані, хвалиться подарунками?
Не поспішай замикатися від оточуючих у туалеті на шпингалет і викидати телефон у вікно. Є безліч прекрасних способів чудово провести День святого Валентина, якщо єдине твоє кохання — це ти.
Чому тобі сумно на День святого Валентина
День святого Валентина, день, присвячений любові та прихильності, може ненавмисно стати джерелом смутку для деяких людей. В той час як у багатьох серця тремтять від хвилювання і радості, інші стикаються з почуттям самотності, душевного болю або почуттям нездійснених очікувань. І це не відбувається просто тому, що хтось — шкідливий сухий черствий.
1. Соціальний тиск та очікування
День святого Валентина часто супроводжується очікуваннями у суспільстві широких жестів, щедрих подарунків та романтичних заяв. Необхідність виправдати ці очікування може спричинити стрес та розчарування, особливо для тих, у кого зараз немає романтичного партнера. Поширені зображення, начебто, ідеальних взаємин у соціальних мережах можуть посилити ці почуття.
2. Нагадування про втрати та горе
Для людей, які пережили втрату чи недавнє розставання, День святого Валентина може служити гострим нагадуванням про те кохання, яке було колись. Відсутність коханої людини, чи то через смерть чи розрив відносин, може посилити почуття смутку тим часом загостреного романтичного свята.
3. Порівняння та вплив соціальних мереж
Акуратно відретушовані історії, які послужливо показані інфлюенсерами, можуть сприяти виникненню почуття порівняння. Бачення ретельно спланованих побачень, серцевих жестів і освідчень від інших може сприяти виникненню почуття ізоляції та смутку, особливо якщо власне романтичне життя не збігається з цими мальовничими сценами.
4. Культурний акцент на романтичному коханні
День святого Валентина традиційно підкреслює романтичну любов, часто затьмарюючи інші форми кохання та зв'язку. Ті, хто нині не полягає у романтичних відносинах, можуть почуватися маргіналізованими чи недооціненими, попри наявність багатих зв'язків із друзями, сім'єю чи собою. Культурна спрямованість певний тип любові може сприяти виникненню почуття ізоляції.
5. Комерціалізація кохання
Комерціалізація Дня святого Валентина з його наголосом на покупці подарунків та обіди у висококласних ресторанах може увічнити ідею, що цінність кохання безпосередньо пов'язана з матеріальними проявами. Цей комерційний об'єктив може викликати в деяких людей відчуття, що вони не можуть повноцінно брати участь у святкуванні, не витративши грошей, яких вони, можливо, не мають.
6. Минула травма або розбите серце
У тих, хто пережив минулу травму чи горе під час Дня святого Валентина або біля нього, саме наближення свята може спричинити хворобливі спогади. Асоціація цього дня з негативним досвідом може сприяти виникненню страху чи меланхолії.
Unsplash
День кохання… до себе
Найбільше лихо всіх міцно закоханих: вони розчиняються в коханій людині і забувають про себе. Але ж ти, кохана, у себе одна і другою такої немає на всьому світі! День святого Валентина - хороший привід нагадати собі про нескінченний роман, який може тривати все життя тільки за одним твоєму бажанню.
Влаштуй собі прекрасний вечір навіть без пари:
- Сходи на процедури, на які давно хотілося – СПА, масаж чи чищення обличчя.
- Відвідай цікавий майстер-клас.
- Зводь себе в кіно або театр (тільки тримайся ближче до передніх рядів).
- Влаштуй собі гарну (естетика теж приносить задоволення) гарячу ванну з ароматичними оліями.
- Приготуй собі смачну страву на вечерю.
Справа в тому, що любити себе дійсно потрібно та корисно для здоров'я. І те, що в когось є валентинка, а в тебе — ні, ще не означає, що ти чимось гіршим. Навіть навпаки — дуже часто люди, які знайшли свої щасливі довгострокові стосунки, розслабляються і забувають про себе. Навіщо стежити за собою активно, якщо вже є бойфренд та йому норм? Насправді акти любові до себе не тільки роблять людину красивішою. Персона, яка балує себе, самоутворюється, проводить час із собою, викликає інтерес у оточуючих, які з якоїсь причини забули або забили на себе.
Метод страуса - не вихід
«Вигляд парочки студентів, що шалено поїдають один одного в метро на ескалаторі, змушує гидливо здригатися? Значить, у день, коли концентрація подібного досягає річного максимуму, слід триматися від місць їх накопичення якнайдалі»,
— так наївно думає багато хто і перетворює себе на такого собі Грінча, тільки на версії Дня святого Валентина.
Насправді ховатися в норі на весь день і ненавидіти всіх навколо за те, що вони мають пару, а в тебе — ні, це ненормально і токсично. Тож пережити День святого Валентина не вдасться, подруго.
Якщо нещодавно ти пережила тяжке розставання, ось чек-лист на день Валентина, який допоможе провести його менш токсично:
- Вилучили колишнього зі всіх своїх соцмереж.
- Заблокуй його в соціальних мережах, а якщо в нього з'явилася дівчина – заблокуй її.
- Заблокуй усіх своїх колишніх. Взагалі. Назавжди.
- Проведи генеральне прибирання вдома: сховай все, що нагадує тобі про сумні стосунки хоча б цього дня.
- Шикарно одягнися, нафарбуйся і вирушай на ідеальне побачення - з собою.
Побачення з самою собою — це чудова можливість порадувати себе. Сходи в ресторан, в який ти давно хотіла сходити, і випий гарного вина, насолоджуйся трапезою.
Парочки навколо - це не привід сховатися вдома і не висовувати носа. Вулиця, кафе та торговий центр – це громадське місце, і ти теж можеш ним скористатися.
Лайфхак: якщо ти уподобала певний столик у кафе - забронюй його заздалегідь, щоб ніхто не зайняв. Так твоє ідеальне побачення пройде просто чудово.
Unsplash
Погана ідея на день Святого Валентина
У День святого Валентина багато хто воліє прогулятися з друзями, але і тут чекає каверза: багато подруг можуть знайти кавалера або подружку. А деякі самотні люди починають пускатись у романтичні пригоди просто так, для галочки. Ми зібрали найневдаліші ідеї того, як провести День святого Валентина, якщо ти одна:
- Знайомства заради галочки. Не варто грати з почуттями інших людей, просто тому, що тобі самотньо на День святого Валентина і ти не хочеш залишатися на самоті. Це, як мінімум, негарно.
- Басейн з ігристого. Заливати горе алкоголем і влаштовувати відчайдушний кутеж - це дивно і безглуздо. Ти не журишся, ти не хвора і не прокажена - у тебе просто немає валентинки.
- Третя нога. Не варто приходити до друзів у компанію, якщо вони влаштували побачення. Навіть якщо вони звати себе. Це буде максимально незручна зустріч.
І головна погана ідея – це сумувати.
Як подолати смуток у День святого Валентина: 6 способів
День святого Валентина — це ще й привід привітати близьку людину на ім'я Валентин або Валентина з Днем ангела, а також по-справжньому закохатися… в себе! Однак якщо ти відчуваєш, що тобі сумно в День усіх закоханих, ще кілька способів допомогти собі.
1. Любов до себе та турбота
Переспрямуй фокус усередину себе, і практикуй любов і турботу про себе. Займайся справами, які приносять тобі радість, будь то улюблене хобі, довге прийняття ванни або просто насолоду тихим моментом роздумів. Приділяй пріоритетну увагу своєму добробуту і стався до себе з добротою.
2. Переосмислення перспектив
Кинь виклик очікуванням суспільства та переосмисли свій погляд на День святого Валентина. Замість того, щоб розглядати це виключно як свято романтичного кохання, розглядай це як можливість прославити всі форми кохання у твоєму житті, включаючи платонічну, сімейну та любов до себе.
3. Спілкуйся з іншими
Зверніться до друзів, родичів чи інших близьких. Спільне проведення часу з близькими може дати відчуття зв'язку та тепла. Подумай про організацію скромної зустрічі чи просто про душевну розмову з людиною, якій ти довіряєш.
4. Створи свої власні традиції
Замість того, щоб дотримуватися загальноприйнятих традицій, створіть власні значущі ритуали на День святого Валентина. Це може включати початок нової традиції з друзями, частування улюбленою стравою або навіть посвята дня добрим справам по відношенню до себе та інших.
5. Обмежити вплив соціальних мереж
Якщо візуальний ландшафт романтичних урочистостей у соціальних мережах посилює твій смуток, подумай про те, щоб обмежити свій вплив. Роби перерви в соціальних мережах або скасуй підписку на облікові записи, які можуть тебе спровокувати. Створи цифровий простір, який відповідає твоєму емоційному благополуччю.
6. Звернися за професійною допомогою
Якщо почуття смутку зберігається і суттєво впливає на твоє повсякденне життя, подумай про те, щоб звернутися за допомогою до фахівця у галузі психічного здоров'я. Психологи та психотерапевти можуть надати рекомендації, стратегії подолання труднощів та безпечний простір для дослідження та обробки твоїх емоцій.
Фото: Unsplash
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
