Рецепти здоров'я у склянці від Philips

Людський організм має потужний заряд сил і енергії, однак він — не безмежний і потребує щоденного поповнення протягом життя. Отримувати максимум користі від фруктів та овочів щодня допомагають кухонні пристрої Philips — соковижималки та блендери.

Пропонуємо кілька корисних рецептів смузі для підтримки здоров'я організму від лікаря-гастроентеролога та дієтолога Лариси Бойченко.

Смузі «Твоя зосередженість»

для покращення пам'яті та мозкової діяльності

Інгредієнти:

• абрикоси (гарбуз)
• яблука
• волоські орехи
• насіння кунжуту

Вітамінний комплекс: вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В12, фолієва кислота, Mg, К, I, Fe

Смузі «Твоя бадьорість»

для підняття загального тонусу організму та працездатності (замість кави)

Інгредієнти:

• морква
• funduk
• перець чилі

Вітамінний комплекс: Вітаміні А, В3, В6, В12, С, фолієва кислота, біотин, Fe, Сu

Смузі «Твій антистрес»

для зняття стресу, дратівливості та відновлення роботи нервної системи

Інгредієнти:

• шпинат
• грейпфрут
• банан
• насіння льону

Вітамінний комплекс: Вітаміні Е, В, В6, холін, інозитол, мелатонін, Mg, Су

Ранковий ритуал: досить собі шукати, час створювати

Бісквіт із полуницею: покроковий рецепт із фото. Торт та рулет з полуницею

Як варити макарони: важливі поради

Окрошка на квасі - ідеальний рецепт і секрет приготування

Біг для здоров'я та схуднення - 5 правил від фітнес-тренера

Як харчуватися в спеку: рятівні продукти та рецепти

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.