Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Кавунова дієта. Мінус 10 кг за тиждень.

Одна з найбезпечніших і найсмачніших монодієт — це кавунова дієта. За допомогою цієї солодкої та сокової ягоди можна, судячи з відгуків, скинути до 10 лишніх кілограмів всього за тиждень. І все це — у домашніх умовах, без додаткових процедур та зусиль над собою.

кавунова дієта

Unsplash

Що ти дізнаєшся про арбузову дієту:

Безумовно, як і будь-яке інше серйозне чищення організму, дієта на кавуні вимагає попередньої підготовки. Перш ніж приступати до неї, дізнайся про всі особливості, правила і підводні камені. Ліза розповість усе найважливіше про кавунову дієту!

Але спочатку запрошуємо переглянути нашу новинку — проект «Велика розмова про «це». Все про секс у цифрову епоху та про те:

Хто такі цифросексуалі?
Що таке теледільдоніка?
Чому люди обирають полігамні стосунки?
І як знайти класного сексуального партнера у «Тіндері»?

Кавунова дієта: правила

Перше, на що слід звернути увагу, — схильність до алергічних реакцій. Ця монодієта тобі підійде, якщо ти вже не перший рік є в сезон арбузи, і організм не «видає» тобі несподіваних реакцій у вигляді висипу, розладів шлунка, почервоніння шкіри або поганого самопочуття.

Інше золоте правило дієти на кавуні – малий термін. Таке чищення — все ж таки великий стрес для організму. Тому 5-7 днів — це максимальний термін, який можна просидіти на арбузах без ушкодження для здоров'я.

Що не можна на кавуновій дієті

За всіх варіантів кавунової дієти 100% не можна:

  • копченості та консерви;
  • соління;
  • солодку;
  • мушні (крім житнього хліба).
кавунова дієта відгуки

Unsplash

А ось головні правила тих, хто ефективно худне:


Меню кавунової дієти

Здавалося б — що тут доладного: на найближчу тиждень у тебе в меню тільки одна страва — арбуз. Дієта, проте, передбачає певні норми.

У добу ти можеш з'їдати не більше 1 кг кавунів на 10 кг власної ваги. Наприклад: вихідна вага — 70 кг, на день можна з'їсти 7 кг арбуза. Кількість здається неймовірною, але арбуз — не сама їжа, так що не сумнівайся: влізе.

Пити на кавуновій дієті можна лише чисту воду у необмежених кількостях. Хоча зазвичай після цієї рідкої та січної ягоди додаткової потреби у рідині не виникає.

Інший варіант кавунової дієти

Є ще один варіант кавунової дієти, яка приносити в результаті мінус близько 3-7 кг за 10 днів. Він підходить для тих, хто не хоче їсти тільки арбуз, або не може з якоїсь причини.

Ось приблизно меню кавунової дієти:

  • В ОСНОВІ: арбуз.
  • До кожного прийому їжі додаєш ще два скибочки житнього хліба.

Вихід з кавунової дієти іншого типу:

  • чітке білково-вуглеводне харчування (ніяких жирів!);
  • за чотири години до сну - 3-4 шматки арбуза.

Третій варіант кавунової дієти

Для тих, хто не може харчуватися тільки кавуном, меню:

  • в основі як завжди арбуз (мінімум - 2 кг кавуна);
  • додаємо ще білкову їжу та овочі (риба, нежирне м'ясо, сир, а овочі — некрохмалисті та зелені).
кавунова дієта для схуднення

Unsplash

Плюси та мінуси кавунової дієти

Головне, через що ми так любимо арбузову дієту, — це її висока ефективність у короткі терміни.

Ще один із великих плюсів дієти на кавуні – це легка переносимість. Почуття голоду практично не буде, і якщо одноманітність тобі не набридає - все пройде чудово.

Не менш важливим є те, що харчуючись арбузами, ти збагачуєш організм. Фолієва кислота — один із головних «жіночих» вітамінів і корисні мікроелементи не вимиваються, а, наоборот, надходять у великих кількостях. При цьому шлаки і токсині успішно виводяться — їх просто «вимиває» арбуз.

Поговоримо і про мінуси. Як би не була гарна кавунова дієта, відгуки свідчать, що підходить вона не всім. Якщо в перші ж дні ти відчула собі недобре, краще зупинитись.

Протипоказання кавунової дієти

З обережністю такий експеримент потрібно проводити тим, у кого були проблеми із жовчним, нирками чи сечовивідною системою в цілому, адже арбуз — сильний сечогінний засіб. Кавунова дієта протипоказана діабетикам.

дієта на кавуні

Unsplash

Кавунова дієта: відгуки

Кавунова - одна з найпопулярніших літніх монодієт, тому нескладно знайти відгуки про її ефективність.

Ліля
Ефективна дієта, яка за 5 днів скинула близько 3 кг, а за місяць близько 7 кг вийшло. Найкраще на цій дієті сидіти влітку.

Інночка
Сиджу другий день — вага 61 кг майже не змінилася. Єдине, майже немає почуття голоду. Але якщо завтра не побачу результату, боюсь 5 днів не витримаю.

Наталі
А мені понравилось! )) За 5 днів скинула 5,5 кг. За півроку повернулося лише півкіло! )) Правда я по 3-4 години на день на велосипеді каталася (право була в минулому серпні) Наступним літом повторю, якщо за зиму від'їмся. )))

Лена
я на дієті другий день.. утром ваги показали -1,5кг.

Юля
ось і закінчився тиждень кавунової дієти, результат крутий) до було 68.6 після 62.1)) зріст 170) ще просиджу тиждень)

Аня
Дівчата, у кого не скидається у перші дні вага. не лякайтеся, арбуз в організмі бадяжити все, що у вас накопичилося в товстому кишечнику (роками!!!!). А потім все піде як по маслу. І постарайтеся більше рухатися. Щороку сижу осенью на арбузах. Мені 48, мій вага стабільно 55. Моі сині мною пишаються.



Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.



Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар