Улюблена багатьма диня може стати причиною великих проблем зі здоров'ям. Кому не можна їсти диню? Кому варто ставитися до неї з обережністю?
Unsplash
Діня — це однорічна трав'яниста рослина сімейства Гарбузові. У літній період всі обожнюють десерти з цим фруктом, та й просто так нею смакувати дуже приємно (особливо з білою булочкою).
Користь дині
У дині дуже багато вітамінів і мінералів, внаслідок чого вона:
- допомагає оздоровити серце;
- налагоджує роботу нервної системи;
- насичує залізом;
- підвищує імунітет;
- містить волокна, що допомагають травленню.
Але при всій цій користі диню можна їсти не всім. Кому ця літня смакота не принесе користі, а навіть навпаки — зашкодити?
Unsplash
Діня: протипоказання
- Хронічна діарея. Диня має послаблюючий ефект, тому може нашкодити тим, у кого проблеми з рідким випорожненням: діарея посилюється, починається зневоднення та інші проблеми. Наприклад - кишкові кровотечі, судоми, почечна недостатність.
- Панкреатит та гастрит. Диня подразнює слизові оболочки кишечника і шлунка, тому її, як і всі сирі фрукти, їсти не можна.
- Патологія жовчного міхура. Знову ж – діло у подразненні слизової.
- Ерозії та виразки. При таких хворобах не можна їсти сирі фрукти, овочі. Ну, а варену диню якось зовсім їсти не схочеться — буде несмачно.
- Деякі типи діабету. При діабеті обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем через те, що при одному типі її їсти можна зовсім небагато, а при іншому — категорично не можна. Все залежить від організму.
- Захворювання нірок. Потрібна консультація лікаря через те, що захворювання нірок бувають різні. Причина заборони – водянистість дині.
- Коліт. Диня подразнює слизову, а коліт — це запалення оболочки кишечника, отже варто відмовитися від цієї літньої смакоти.
- Аллергія на арбуз, банан, авокадо. Може виникнути алергія на диню теж, тому варто бути обережнішими.
Unsplash
Як їсти диню: рекомендації лікарів
При грудному вигодовуванні не можна переборщувати з динею через те, що вона може викликати здуття, діарею та рвоту у малюка. Також диня – сильний аллерген, і може стати причиною алергії у дитини. Якщо диню виростили з нітратами, дитина може відруїтися.
Дітям до 1 року диню їсти категорично не можна, а дітям від 1 до 3 років Варто давати фрукт обережніше і маленькими порціями.
Під час вагітності диню краще їсти дуже маленькими порціями, не переборщувати. Маленька часточка не зашкодить: вона заспокоює нерви, нормалізує роботу кишечника.
На дієті динею краще не злоуживати. У помірних дозах вона допоможе схуднути, але якщо переїсти, зайві вуглеводи тільки наростатимуть жирок на боках. А ось ще кілька порад для тих, хто худне:
Діню не можна їсти з іншими продуктами, інакше можна отримати чималий пронос. Особливо — з алкоголем, молочними та кисломолочними продуктами, холодною водою чи газованою водою.
Також не можна їсти диню на голодний желудок. Знову ж таки, результатом може стати пронос.
Найкраще їсти диню як перекус, близько 150 грамів: так вона приносить більше користі.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
