Все ближче весна, все сильніші надії на краще, бажання свіжого повітря, нового життя. Щоби мрії не залишилися мріями, потрібно не так багато…
Для початку зробити перший крок. А потім ще один. Так, ось так, невеликими кроками просуваєшся вперед - і рано чи пізно приходить почуття польоту!
Список кроків до бажаних змін можна скласти і самої. А можна розпочати з нашого. Адже справа не в списках. Справа у відчутті оновлення!
Фото: Burda-Media
1. Цього сезону спробувати якесь цікаве заняття або отримати новий досвід. Можна купити квиток у якесь місце в Україні, де ще не побувала, або записатися на йогу.
2. Перед сніданком випивати склянку води.
3. Провести ревізію речей. Заздалегідь ухваливши десяту частину викинути (старе, що відслужило), а десяту передати на благодійні цілі (якісне, але те, чим рідко користуєшся, і воно лежить мертвим вантажем).
4. Пройти медичне обстеження.
5. Випробувати чомусь ще не вивчене у професійному сенсі: освоїти нову навичку у власній роботі або навчитися чогось у суміжній професії.
Фото: Burda-Media
6. Перед сном провітрювати кімнату.
7. Щонайменше за годину до сну вставати через комп'ютер і вимикати телевізор. Натомість слухати розслаблюючу музику. Хоча б 15 хвилин.
8. Завести гарний блокнот і щовечора записувати в нього три позитивні моменти з дня, що минув. Можна швидкоплинні. І навіть думки. Обов'язково!
9. Перед вихідними почитати, які події пройдуть у місті, та намітити собі хоча б одне цікаве місце чи захід.
10. Спробувати в неділю не включати комп'ютер (і не заглядати в соцмережі з телефону) зовсім, влаштовувати собі фізичне, розумове та емоційне «перезавантаження».
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
