психологічний прийом
У новій статті розповідаємо, хто допоможе тобі потурбуватися про психічне здоров'я безкоштовно. Ми вже писали, як правильно розмовляти з людиною в депресії, щоби не зробити їй боляче. Також показали тобі чотири способи допомогти собі при нав'язливих негативних думках. Зараз варто поговорити про те, де ти можеш отримати безкоштовну...Читати далі
Є категорії людей, які начебто б нічого поганого тобі не роблять, але при цьому примудряються псувати настрій або навіть ускладнювати життя. Як навчитися їх обчислювати та не пускати у своє коло спілкування? Нас оточує така кількість людей, що, здавалося б, дуже просто вибрати тих, з ким легко та приємно спілкуватися. Проте далеко не...Читати далі
Боротьба із зайвою вагою іноді стає надто важкою, бо весь час хочеться щось з'їсти. І ми злимось на організм. Але справа тут дуже часто не в організмі ... Бажання щось терміново з'їсти - далеко не завжди ознака голоду. Часто за ним криються потреби не фізіологічні, а психологічні: недолік...Читати далі
Щоб стати впевненішим у собі, потрібно змінити установки, навіяні батьками в дитинстві. Батьки, які твердять своїй дитині, що він невміха, нечупара і ні на що не придатний, псують йому життя, вселяючи невпевненість у своїх силах. Звичайно, вони переслідують інші цілі: хочуть, щоб він узявся за розум і став кращим... Проте найчастіше виходить...Читати далі
Зауважила, що у кіно нас змушують переживати чи радіти схожі прийоми? А що, цікаво, буде, якщо спробувати перемістити їх із екрана в життя? Розберемося, що нас беруть… 1. Захист скривджених. Позитивний герой може робити всякі, іноді не особливо чесні речі… Йому можна, якщо його мета – допомогти скривдженому! Заради...Читати далі
Як спілкуватися з людьми, щоб мати друзів і не почуватися самотньо? Як здорово, коли поруч із тобою завжди є ті, на кого можна покластися! Але що робити, якщо в тебе таких людей зараз нема? Хороша дружба У більшості з нас друзі, з якими ми йдемо по життю, з'явилися у шкільні чи студентські роки. У...Читати далі
Як реагувати, коли вчинки оточуючих виводять із себе настільки, що думаєш: «Як мене все це бісить!»? Роздратування можна порівняти з їдкою кислотою або стиснутою до пружини, яка завдає дискомфорту і заважає жити. Стримувати його шкідливо, виплескувати – неввічливо, інколи ж навіть небезпечно. Що ж із цим робити? • Це...Читати далі
Тіло людини безперервно посилає сигнали: жест, погляд, посмішка, нахил голови… Як навчитися розпізнавати їх? Мова тіла добре передає всі наші почуття. І навіть якщо співрозмовник каже не те, що думає, досвідчений спостерігач розпізнає його ставлення до сказаного з невербальних сигналів. Такі знання корисні кожному, адже...Читати далі
Чому ми лінуємося? Сама відчуваєш: час інтенсивно взятися за роботу. Але тут недоречно чується скептичний внутрішній голос. «Нині непридатний час», – вкрадливо каже він. Або: «Встигнеш зайнятися цим пізніше!» Або: «Та нічого не вийде!» Арсенал умовлянь цього внутрішнього шкідника багатий... Як же боротися...Читати далі
Сьогоднішній стрес багатий. Але нам цілком під силу не дати їм поневолити себе! Зі шкідливою для душі і тіла напругою можна і потрібно боротися за принципом Маленького Принца. Пам'ятаєте: він прокидався – і прибирав свою планету, випалив підступні баобаби? Так і з нашою власною психологічною «планетою»: варто періодично...Читати далі