корисні звички
У чому секрет пар, які залишаються разом до кінця, незважаючи на всі неприємності та випробування, що випадають на шляху? Адже ми знаємо, що стосунки – це не лише цукерково-букетний період, а ще й робота над ними з обох боків. Ми дізналися 20 головних секретів та звичок найміцніших пар, а також готові поділитися з тобою. Читай...Читати далі
Згідно з новим дослідженням, для формування нової звички не потрібен 21 день! А скільки потрібно? Що ж, на це запитання ми також маємо відповідь. Нове дослідження, опубліковане в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, що немає встановлених рамок, пов'язаних із формуванням і щепленням собі звичок. Ти...Читати далі
Життя сповнене викликів і проблем, як великих, так і малих. Хоча повністю уникнути їх неможливо, є способи розв'язувати ці проблеми задовго до появи та мінімізувати їх вплив на твоє життя. Один із найефективніших способів зробити це — виробити набір позитивних звичок, які допоможуть переживати злети та падіння життя. У...Читати далі
Чи з'являлося в тебе відчуття, що вихідні минули даремно та непродуктивно? Відчувати подібне – це нормально, але ненормально – не намагатися з ним боротися, якщо це завдає тобі дискомфорту. В одній статті ми зібрали 20 занять, яким продуктивні люди приділяють час у неділю. Необов'язково прямо все брати і вписувати в...Читати далі
Шкільне навчання є ідеальною годиною для розкриття потенціалу дитини, її талантів та здібностей. Саме цей період має найпотужніший вплив на майбутній успіх як у особистій, так і у професійній житті. Проте не завжди у дитини є позитивна мотивація до навчання. Як підвищити пізнавальний інтерес, прищепити...Читати далі
У чому секрет пар, які залишаються разом до кінця, незважаючи на всі неприємності та випробування, що випадають на шляху? Адже ми знаємо, що стосунки — це не лише конфетно-букетний період, а ще й робота над ними з обох сторін. Ми дізналися 20 головних секретів та звичок найміцніших пар, а також готові поділитися з тобою. Читай...Читати далі
Ці прості дії вимагають мінімум зусиль, а приносять максимум користі. Корисні для здоров'я звички допоможуть тобі завжди бути у формі, чудово почуватися і продовжать тобі життя. Читай також: Дожити до ста років! Як харчуються довгожителі та чому у них можна повчитися 1. Тренуй дихальну систему Кажуть, що будь-які...Читати далі
Останнім часом усі говорять про біохакінг – систему, спрямовану на покращення якості життя, а в результаті і на її продовження. Чи справді він здатний допомогти зміцнити здоров'я, підняти тонус, побудувати кар'єру та налагодити особисте життя? За роз'ясненням ми звернулися до фахівця у галузі біохакінгу Олени Пузанової. Альона...Читати далі
Звичка – спосіб поведінки, у виконанні якого людина відчуває постійну потребу. Ми можемо цього не помічати, але насправді звички дуже впливають на нас. Більше того, деякі з них навіть заважають нам насолоджуватися життям! А варто лише привчити себе контролювати наші...Читати далі
Початок якоїсь доброї справи зазвичай відкладають до 1 січня: хтось мріє нарешті вийти на пробіжку, а хтось – зібрати волю в кулак і більше не їсти після шести… Існує чимало справ, які варто було б розпочати у новому році , щоб залишатися у чудовій формі! Ми сформували цілу Азбуку — за корисною звичкою на...Читати далі