Пісне меню, 5-й день: сніданок

Овочі, фрукти та ягоди можна не лише їсти, а й пити. Збиваєш їх у блендері або міксері – і через секунду напрочуд ніжний смузі готовий! Смузі - Ідеальний варіант для сніданку, перекусу і навіть для легкої вечері.

фруктовий смузі

Інгредієнти:

• 4 ківі
• 2 яблука
• 200 мл персикового соку
• жменя м'ятного листя

Приготування:

1. Фрукти вимити, очистити, нарізати на шматочки.
2. Змішати у блендері персиковий сік, фрукти.
3. прикрасити м'ятним листям.

Повернутися до меню дня – Великий пост 2016 

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Печений гарбуз із медом – здоровий десерт

Корисний напій: компот із сухофруктів

Фруктовий салат – ідеальний варіант для сніданку. Його можна заправити медом, йогуртом або вершками. Ми пропонуємо тобі простий супердієтичний варіант – лише фрукти та горіхи.

Burda Media

Салат з яблука, банана та апельсину

Інгредієнти:

• 2 яблука
• 1 банан
• 1 великий апельсин
• горіхи (волоські, фундук)

Приготування:

1. Помити фрукти та очистити.
2. Яблуко нарізати кубиками, банан кружальцями, поділити апельсин на часточки.
3. Подрібнити горіхи та посипати ними салат.

Повернутися до меню дня – Великий пост 2016 

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Готуємо гарбузовий крем-суп з селери та сиром

Юшка грибна: пісний обід

Банани скоро зіпсуються? Ось 5 рецептів, в яких можна їх використати

20 найкращих фруктів для схуднення

10 продуктів, які варто їсти після 40 років, щоб швидше схуднути

Пригости себе: 5 найкращих рецептів до 8 березня для гурманок

5 продуктів, щоб ніколи не сидіти на дієті

7 продуктів, які сприяють довголіттю

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.