Така дієтична та вітамінна страва неодмінно має увійти в твій щоденний раціон. Швидкий, простий і смачний салат - те, що потрібно, коли немає часу на приготування.
Fotolia
Салат зі свіжих овочів, заправлений лимонним соком.
Інгредієнти:
- четвертинка качана капусти
- 1 морква
- 1 червоний болгарський перець
- четвертинка селери
- Зелена цибуля
- сіль, зелень за смаком
- сік 1 лимона
Приготування:
- Овочі вимити. Моркву очистити та натерти на великій тертці.
- Капусту тонко нашаткувати, посипати сіллю і злегка пом'яти руками до виділення соку.
- Селера натерти на великій тертці.
- Перець нарізати кубиками.
- Зелень дрібно нарізати.
- Видавити сік з 1 лимона та заправити салат.
Повернутися до меню дня – Великий пост 2016
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
6 найлегших способів виглядати краще вранці
Топ-5 видів спорту для гарної постави дитини
Компот із сухофруктів – справжній привіт із дитинства. Цей смачний і корисний напій має масу вітамінів і мікроелементів. Тому компот із сухофруктів особливо корисний навесні. Секрет його приготування тільки один - не вари його занадто довго, краще дай настоятися.
Burda Media
Компот із сухофруктів
Інгредієнти:
- 500 г сушених фруктів
- 200 г цукру
- 1-1,5 л води
Приготування:
- Фрукти ретельно промити кілька разів теплою водою. Покласти у посуд.
- Залити гарячою водою, додати цукор.
- Варити до м'якості (15-20 хвилин).
Повернутися до меню дня – Великий пост 2016
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Десерт для тих, хто дотримується дієти
Суп-пюре із селери: рецепт для стрункості
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
