5 жахливих звичок на роботі, яких тобі варто негайно позбутися

Здавалося б, все нормально: ти ходиш в офіс щодня, працюєш роботу, попиваєш воду з кулера в розумних заходах, але все одно щось не так. Начальство не помічає в тобі хорошого працівника, колеги не кличуть випити у п’ятницю, а настрій поступово падає на дно. Можливо, причина в тому, що маєш погані звички працівника?

Які ж погані звички працівника заважають тобі працювати продуктивніше та будувати стосунки з колегами та начальством?

Також читайте

8 способів припинити ненавидіти роботу

Звичка №1. Ти працюєш надто багато

Це найголовніша причина того, що ситуація на твоїй роботі незабаром стане дуже сумною. Якщо ти працюєш на знос, без перерв і більше за всіх інших, хоча могла б зробити перерву, ефективність буде тільки спочатку, а потім — емоційне вигорання.

Перерви потрібні для того, щоб викинути з голови робочі думки (хоч би хвилин на 10) і перепочити. Якщо ти не робот, тобі потрібно іноді випити кави в тиші й спокої, сходити на перекур або просто повтикати в стіну, а потім залипнути на той мем з котиком. Перерва важлива, не пропускай її.

Порада: відпочивай бодай пів години на день і зрозумієш, що це дуже класно, а твоя працездатність підвищиться.

Звичка №2. Ти любиш соціальні мережі

Ні, ні, любити соціальні мережі – це цілком нормально. Але не треба любити їх прямо на робочому місці. Нескінченний скролл стрічок новин на Фейсбуці, а потім — в Інстаграмі, перевірка Телеграм-каналів і всього іншого — невдала стратегія поведінки на робочому місці. Всі ці залипання варто залишити на обідню перерву.

Порада: якщо робота у тебе сидяча та монотонна, спробуй включити у навушники музику чи подкаст. Корисна звичка слухати аудіокниги ще нікого не підводила.

Ще один пункт, який підпадає під цю звичку, може не сподобатися начальнику. Наприклад, якщо ти токсично використовуєш соціальні мережі, у тебе шалені пости або надто відверті фотографії, наприклад.

Порада: не публікуй у соціальних мережах те, що ти не показала б своїй бабусі. Ця порада працює для всіх випадків!

Звичка №3. Ти не намагаєшся стати частиною колективу

Життя за принципом “мухи окремо, а котлети окремо” прокочує тільки якщо ти працюєш у їдальні. Неможливо вибудовувати добрі робочі стосунки без побудови нормальних людських стосунків.

Дружити з колегами – це дуже і дуже добре з кількох причин:

• ти знайдеш нових друзів;
• можна завжди порадитися із друзями-колегами;
• взаємопоміч та нетворкінг;
• є з ким пообідати чи перекурити;
• здорова робоча атмосфера.

Саме тому стати членом колективу на роботі це дуже корисно.

Порада: постарайся підтримувати з усіма добрі стосунки, не пліткуй і не хихикай за спиною у колеги.

Звичка №4. Ти не визнаєш критику

Зізнаймось: ми всі лажаємо. Помилки допускають усі, навіть генії та неймовірно обдаровані працівники. Саме для цього потрібна конструктивна критика.

Якщо ти не вислуховуєш критику, не робиш роботу над помилками й робиш усе по-своєму, то можна легко стати безробітною.

Порада: прислухайся до порад, аналізуй свої помилки й бери на себе відповідальність за них і тоді досягнеш успіху.

Звичка №5. Ти погано спиш і їсти

Правильне харчування, гарний розклад сну та відпочинку – це запорука гарного настрою та самопочуття. Людина, яка не висипається, вічно голодна і відпочивала востаннє під час тихої години в дитячому садку – це злий працівник, який без кінця припускається помилок і найбільше у світі хоче сховатися від роботи та колег під ковдрою.

Порада: обов’язково побудуй свій режим так, щоб вчасно відпочивати та добре харчуватися. Стеж за своїм самопочуттям і ти завжди будеш на висоті.

А які погані звички працівника ти бачила у себе?

Також читайте

Як зрозуміти, що робота токсична та вирішити цю проблему

Також читайте

Емоційне вигоряння: що це, ознаки та профілактика

Фото: Freepik, Giphy