Деякі продукти є несумісними. Але є такі поєднання, від яких організму суцільна користь та здоров'я. Представляємо п'ять «солодких парачок».
Яйця + помідори = вічна молодість
Хочеш чудово виглядати? Тоді не відмовляй собі у цих продуктах! Можеш зробити яєчню-глазунью на олії. Цибуля і помідори багаті на вміст селену, який відіграє важливу роль у розвитку статевої системи організму. Селен добре засвоюється з вітаміном Е, що міститься в яйцях та олії.
Головне, вчасно зняти сковороду з плити, тому що при термообробці ці корисні речовини руйнуються.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Їжа для розуму
Вівсянка + яблука = здорові судини та серце
Якщо твоя робота пов'язана з розумовою діяльністю, їж вранці вівсянку. І приправ кашу яблуками. У крупі містяться бета-глюкан та речовини, що захищають наші судини від холестерину. У яблуках багато флавоноїдів, вони захищають організм від вільних радикалів та борються із запальними процесами.
Такий сніданок можна попросити апельсиновим соком – для посилення ефекту. Апельсиновий сік та вівсянка є чудовими засобами очищення судин та профілактики серцевих нападів.
Вівсянка містить бета-глюкан і речовини, що захищають наші судини від холестерину. У яблуках багато флавоноїдів, вони захищають організм від вільних радикалів
Яловичина + червоне вино = здорове довголіття
Ізраїльські вчені довели, що м'ясо з червоним вином дуже корисне, оскільки зменшує рівень засвоєння холестерину, шкідливого для організму, який надходить разом з м'ясом.
Червоне вино містить чимало поліфенолів, які гальмують процес всмоктування шкідливих сполук із шлунка та кишечника. Тому в кров надходить набагато менше холестерину.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Топ-5 правильних поєднань продуктів
Помідори + олія = молодість
Потужний антиоксидант лікопін, що міститься в помідорах, знижує шкоду, що завдається шкірі сонцем. Рослинні жири допомагають лікопіну краще засвоїтись. У людей, які вживають багато оливкової олії, менше зморшок.
До речі, помідори можна їсти з оливками, що корисніше, ніж з маслом. Нещодавно вчені США з'ясували, що чоловіки, які вживали у великих кількостях салат з помідорів з оливками, змогли вилікуватися від раку простати набагато швидше за інших.
Рослинні жири допомагають лікопіну краще засвоїтись. У людей, які вживають багато оливкової олії, менше зморшок
Шпинат + авокадо = чудовий зір
Якщо падає зір – натискай на авокадо зі шпинатом. У шпинаті міститься багато корисних для зору лютеїну та вітаміну А. В авокадо їх ще більше, до того ж м'якоть плода багата на «хороші» жири, необхідні організму, щоб розчинити ці поживні речовини.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Жироспалювальні страви, які допоможуть схуднути (відео)
Фруктоза завдає шкоди мозку та фігурі
Джерело: YouTube
Автор: Selena Beauty World
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.