Як не зірватися з дієти і утримати вагу, як не піддатися спокусам і чим мотивувати себе на подальші обмеження в їжі – відповіді на ці та багато інших питань ти знайдеш у новому випуску.Записок схудла», Щоденник нашої читачки, в якому вона розкриває секрети свого вдалого схуднення.
Unsplash
- Попередня частина: «Головна мотивація до схуднення – здоров'я»
- Перша частина: «Ворота в полон завжди відчинені»
ЦЕЙ ЧАСТИНИ:
Не перетворитися з ельфа на гнома
«Я переконалася, що найсерйознішим випробуванням є не сама дієта, не її початок, ні. Найскладнішим є підтримувати себе в новій і радісній вазі. Не давати собі додати сантиметри та кілограми! Не дати собі з ельфа перетворитися назад на троль або гном. Ні, ну тролі і гноми теж по-своєму милі, у них симпатичні пухкі щічки і товстенькі зворушливі пальчики.
Але ми вже ними були. Нам цього вистачило. Ми тепер ельфи. Ми хочемо літати, вигинаючи тонкі спинки та перебираючи в повітрі тонкими ніжками. І потім наші прозорі крильця повинні нас утримувати. І квітка повинна лише трохи здригнутися, коли ми граціозно на неї опустимося, а не зігнутися до землі, коли ми на неї плюхнемося всіма повернутими назад кілограмами.
Сісти на дієту виявилося легше, ніж підтримувати вагу після неї.
Приклади, які НЕ надихають
Іноді підкріплення та захист приходять звідки не чекаєш. Бачу в магазині дуже повну, яскраво та дорого одягнену жінку. Доглянуте обличчя, трохи гордовите, чудово нафарбоване. Якоїсь миті у неї начебто лопнув на сандалі ремінець і вона почала намагатися щось з ним зробити, нахилилася. І стало видно, що вона не може дотягнутися до ступнів. Тоді вона присіла навпочіпки, але стала втрачати рівновагу ... і завалилася набік, на підлогу. До неї, звичайно, кинулися люди допомагати, але підняти її не могли. Впали окуляри, підім'яли під неї шаль, вилізли різні подробиці її тіла, вона була схожа на викинутого на берег кита, і люди намагалися повернути її у воду.
Я не стала доглядати і пішла з тяжким почуттям, яке буває у нас у всіх, коли ми бачимо чуже приниження.
Десь за півгодини-годину я побрела в невеликому кавовому містечку і ще здалеку побачила її, вона сиділа за столиком. І їла тістечко. І знаєте, що? Мої плани доглянути собі що-небудь «напівкорисне» до кави одразу ж зникли. Тільки кава. Тільки хардкор.
Unsplash
Купую якось пізно ввечері протеїнові шийки, біля самої каси прихоплюю батончик з горіхами, родзинками та крихтами шоколаду (кажу собі, мовляв іноді можна ж). Магазин порожній, на касі дівчина з чудовим обличчям, чарівним обличчям і синіми очима і... величезним тілом. На мої шийки цього дня сейл, беру відразу багато.
Дівчина цікаво, скільки штук на день я п'ю. І тут я починаю з запалом розповідати про своє чарівне схуднення, я розмахую руками, я сяю очима. Дівчина посміхається, киває схвально та розкриває обгортку шоколадного батончика. І знаєте, що? Я дістаю з пакета цей чортів батончик і швидко кидаю його в урну. Щоб не передумати.
Таких зустрічей із потворно товстими людьми, таких прикладів, які мене не надихали, було чимало
Крига зрушила!
Поки ти, зчепивши щелепи, сидиш на дієті і фанатично підраховуєш калорії або вираховуєш вуглеводи, тебе певною мірою несе лють будь-якого початківця, будь-якого неофіта. Ти вдивляєшся у зміни у своєму тілі і радісно констатуєш: ось тут начебто менший і ось тут. Я пам'ятаю, як мій великий кавуноподібний живіт став у районі пупка ділитися навпіл по горизонталі. Коли я сідала роздягнена, я це добре бачила. Це надавало сил – крига скресла! Ось місяць-другий, і він став складатися на два великі бублики. Два бублики краще, ніж один кавун - говорила я собі. І мої сили збільшувалися.
Unsplash
Але зміни вже дуже значні. Ти вже майже в цілі або навіть ціль досягнута. Одяг новий куплений або все ще купується. Ти літаєш, і тобі зовсім не до їжі. Настав момент, коли люди, які знають мене, стали мені говорити: «Досить! Досить худнути, ти просто зникаєш, у тебе кістки стирчать». То була небесна музика. Кажіть, кажіть, дорогі мої!
Так звана худорлявість (а насправді просто нормальна вага) вже стала звичайною. Всі до твого нового вигляду звикли. Ти вже вигуляла все нове вбрання. Ти вже погано пам'ятаєш себе із зайвою вагою. І, побачивши недавні свої фото, ти здригаєшся, або смієшся. Життя входить до нової колії.
І саме на цьому етапі вас чатує на небезпеку… Про це в наступній частині!»
- Попередня частина: «Головна мотивація до схуднення – здоров'я»
- Перша частина: «Ворота в полон завжди відчинені»
ПРОДОВЖЕННЯ: слід ...
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
