Деякі продукти не тільки негативно можуть впливати на ваше здоров'я, але й коштують досить дорого (якщо купувати регулярно). Чому ж ми продовжуємо вживати ці продукти? Це залежить від незнання чи небажання щось змінювати у своєму житті. Банально, за звичкою, ми продовжуємо отруювати свій організм щодня. А потім дивуємось — звідки береться сонливість, погане самопочуття та апатія. Позбудьтеся шкідливих і дорогих продуктів - ви збережете своє здоров'я та гаманець.
1. Чіпси та сухарики
Так привабливо «хрустіти» ввечері улюбленими ласощами, дивлячись улюблений серіал. На жаль, чіпси та сухарики — шкідливий продукт, тому що в них міститься велика кількість замінників смаку, ароматизаторів та канцерогенів (чіпси обсмажуються у гарячій олії невідомої якості). До того ж, якість хліба з якого роблять сухарики та картопля для чіпсів викликає сумніви. У американців для такої їжі є особливе поняття "junk food", що в дослівному перекладі звучить як "сміттєва їжа". Подібна їжа викликає проблеми з підшлунковою, печінкою та кишечником, провокує висипання, печію та навіть запори. Для закуски краще вибирати корисніші продукти — моркву, яблука, горіхи та сухофрукти. Можна навчитися робити сухарики самостійно в духовці або віддати перевагу традиційним насінням. У будь-якому випадку, користі буде більше, ніж від чіпсів та сухариків.
2. Їжа з кулінарії
Багато людей будуть не згодні з цим пунктом, тому що вже звикли купувати собі їжу у кулінарії. Справді, це дуже зручно — після роботи заглянути до супермаркету та видати ті страви, які будуть до вподоби вашому шлунку. Часто приваблює ще вечірня знижка на продукти кулінарії – бери та їж. Але давайте розберемося. Продукція в кулінарії може бути приготована з не дуже якісних продуктів. Якщо ви купуватимете таку продукцію нерегулярно, нічого страшного не станеться, але в постійній перспективі неякісна їжа здатна призвести до серйозних проблем із травленням. Погляньте здорово - для власників супермаркету відділ кулінарії дуже прибутковий бізнес і можна утилізувати продукти у яких закінчується термін придатності. Якщо у вас не вистачає часу на повноцінне приготування — вивчіть доступні та швидкі рецепти в інтернеті. Адже відварити гречку і підсмажити шматочки м'яса не складе особливих труднощів, а користі від такої вечері буде вдвічі більше, ніж від готової продукції з супермаркету.
3. Напівфабрикати
.jpg)
Нині напівфабрикати коштують дорого, але люди все одно віддають перевагу їх натуральним продуктам. Здавалося б зрозуміло, що котлета по-київськи з супермаркету ніколи не буде такою, як домашня, але багато людей все одно купують напівфабрикати. Позбутися цієї шкідливої звички дуже бажано, якщо ви не хочете надалі лікувати шлунок.
4. Покупні солодощі
Домашні солодощі, хоч і калорійні, але справді смачні і не завдають шкоди організму (хіба що вашій фігурі). Це не можна сказати про покупні солодощі. Вони містяться величезної кількості цукру, барвників, стабілізаторів і ароматизаторів. Якщо у вас є звичка купувати печиво до чаю та цукерки щодня – позбавтеся цієї звички. Навчіться робити смачні домашні цукерки з горіхами та сухофруктами, печіть печиво та пряник. Якщо немає часу на кулінарні експерименти, віддавайте перевагу темному шоколаду.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
