Просто треба знати, що є. Цим «секретним інгредієнтом» є висівки! Навіть не змінюючи свій звичайний раціон, просто додавши їх до свого меню, можна втратити до 5 кг за 2 тижні.
Чим зумовлений такий ефект?
Висівки — це одна з оболонок зерна, багата на мікроелементи та жирні кислоти. Їх відокремлюють від зерен тому, що високий вміст цих кислот надає хлібу гіркуватість. Але багато виробників пропонують різні висівки: житні, пшеничні, - гранульовані або в порошках. Все тому, що вони дуже корисні. Висівки покращують перистальтику кишечника та травлення загалом. Внаслідок цього покращується обмін речовин, і наше тіло легше очищається від зайвого — як від токсинів, так і від зайвої ваги.
Крім того, висівки сприяють почуттю насичення... Ах, як це буває корисно, коли намагаєшся не тягнути до рота все підряд, намагаючись скинути ненависне кіло!
Але ще більше секретів того, як ефективно «є висівки та худнути» розповість дієтолог Світлана Фус:
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
