Фото: Till Westermayer
Після затяжних свят ніяк не позбавишся тяжкості в шлунку, проблем із травленням та підвищеною стомлюваністю?
Спробуй повернутися у форму за допомогою бурякового детоксу, завдяки якому твій організм очиститься від токсинів та шлаків, а постать знову стане стрункою та підтягнутою.
Буряковий детокс розрахований лише на один день. Щоб привести себе до ладу, тобі доведеться повністю виключити з раціону м'ясо, алкоголь, цукор та молочні продукти. Основна їжа – буряк та свіжий буряковий сік.
Приблизне меню:
- Сніданок: салат з відвареного бурякового бадилля, склянка бурякового фрешу.
- Другий сніданок: двосотграмова порція натертого на великій тертці свіжого буряка з додаванням чайної ложки оливкової олії.
- Обід: невеликий відварений буряк, салат із зелені.
- Вечеря: вінегрет без додавання відвареної картоплі.
Перед тим як почати буряковий детокс, обов'язково порадься зі своїм лікарем або кваліфікованим дієтологом. Ця система очищення організму підходить не всім, тому що має низку протипоказань.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
