Ти мрієш схуднути та виглядати чудово? Починати треба не лише з дієт та фізичних вправ. У цій справі тобі можуть допомогти і даоські практики.
Фото: Freepik
Зайві кілограми, відсутність мотивації, небажання займатися собою та відкладення дій на потім («Сяду на дієту в понеділок!», «Куплю абонемент до зали з наступної зарплати!») – погодься, на гармонію схоже мало. Тим часом, згідно з давньокитайською практикою, такі проблеми з'являються, коли в твоєму житті багато не лише зайвих сантиметрів на талії, а й подій, речей і людей, які відволікають тебе від турбот про себе.
Нічого зайвого
По фен шуй першим кроком на шляху до ідеального та здорового тіла повинні стати не дієти чи активні заняття спортом, а звільнення простору навколо себе від непотрібних речей, адже вони блокують позитивний вплив енергії ци.
Виділили у своєму графіку один день і уважно вивчи свої шафи, полиці, антресолі. Напевно, в гардеробі знайдеться кофточка або спідниця, яку ти не носила вже кілька років. Сміливо її позбувайся! Бережеш її для особливого випадку? Добре. Тоді згадай, у чому ти ходила на корпоративну вечірку минулого разу і що вдягла на день народження подруги. Навряд чи це були то старе плаття або той вийшов з моди джемпер.
Це стосується і зламаної техніки, яку ти так і не віднесла до ремонту за останні шість місяців. І зламаних іграшок дитини чи речей, з яких вона вже виросла. Старі газети, журнали, рекламні листівки на викид! А речі можна віддати тим, хто їх потребує.
Фото: Freepik
З чистого аркуша
Після того як ти позбавилася непотрібних речей (сподіваємося, ти вже почала це робити), займися організацією життєвого простору. Особливу увагу приділили кухні. Адже саме там ти відчуваєш найбільше спокус у вигляді зайвих перекусів.
Перше і найголовніше – на кухні завжди має бути чистим.
Плями на плиті, затерті рушники, брудну підлогу - чим раніше ти впораєшся з цими проблемами, тим швидше звільниш місце для позитивної енергії. Побутові прилади, якщо їх на кухні багато, треба постаратися розмістити так, щоб на очах залишилися найнеобхідніші. А ті, якими ти користуєшся рідко, краще забрати в шафу.
На думку експертів фен шуй, нагромадження посуду та техніки на кухні створює в приміщенні погану енергетику, що негативно впливає і на твоє сприйняття світу навколо, і на твої зусилля в оздоровленні організму та зниженні ваги.
Зверніть увагу і на форму обіднього столу. Відповідно до культури фен шуй вона має бути круглою або овальною. Кути, як і зайві предмети, руйнують позитивну енергію.
Культура харчування
Хоч би який час доби ти їла (вранці перед роботою або ввечері після важкого робочого дня), головне – робити це у спокійному стані.
Їсти треба маленькими порціями:
- Постав на стіл усі страви, заздалегідь розкладіть їх по невеликих тарілках.
- Любиш суп – тоді скористайся неглибокою піалою.
- Пити китайці, як і дієтологи всіх країн, радять багато.
- Краще, якщо це будуть мінеральна вода без газу та зелений чай. З останнім не переборщи! Максимум дві-три чашки на день.
Продукти по можливості повинні бути натуральними, без вмісту різноманітних барвників, підсолоджувачів та замінників у складі.
Фото: Freepik
Фітнес-простір
Якщо ти вирішила займатися фітнесом вдома, то вибери у квартирі місце, де вранці та вдень найбільше світла, щоб дати місце позитивній енергії ян.
Намагайся створити в зоні фітнесу спокійну колірну гаму.
Але, на відміну від кухні, тут можна зробити кілька яскравих колірних акцентів на стіні або на підлозі (картини або незвичайний килимок), які тобі будуть надавати тонус.
Поряд з місцем, де ти плануєш виконувати фізичні вправи або розмістити тренажер (якщо дозволяє простір), постав речі, які по фен шуй допомагають досягти поставлених цілей:
- бамбук;
- карликову сосну;
- символи здоров'я – фігурки оленя, зайця, журавля.
Ну ось ти і звільнила житловий простір від зайвого, навела в квартирі лад і вирішила, де займатимешся фітнесом. Тепер справа за малим – розпочати тренування та стежити за харчуванням. Хоч фен шуй і допомагає досягти гармонії, основну роботу над своєю зовнішністю ти маєш зробити сама.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
