Здоровий спосіб життя - Сторінка 261

Ліпома – це доброякісна пухлина, яка розвивається з жирової тканини. Зазвичай вона знаходиться під шкірою, в окремих випадках - у міжм'язових просторах. Переродження ліпоми у злоякісну пухлину зустрічається дуже рідко. Липома оточена щільною капсулою, росте повільно, не поширюється на навколишні...Читати далі

Лови 8 методик, які допоможуть тобі зняти напругу в екстреному порядку! Поспостерігай за рибками Видовище розслаблює та заспокоює. Не гірше "відпрацюють" та інші домашні вихованці: кішки, собаки теж допомагають переключитися з негативу на умиротворюючі думки. Їхня перевага — у живій реакції у відповідь, можливості...Читати далі

Хочеш мати гарні ноги, але втомилася від присідань та випадів? Ми тебе чуємо і пропонуємо шість не менш ефективних вправ для ніг. 1. Фітбол Намагайся тіло тримати прямо, стегна не повинні провисати. Згинаючи ноги в колінах, підтягни фітбол до свого тіла, затримайся на кілька секунд. Повернися у вихідне положення. Зробити 10 років.Читати далі

Новорічні канікули добігли кінця, але це не привід відмовитися від прогулянок на свіжому повітрі! Використовуй кожні зимові вихідні на повну котушку - бігай, грайся, валяйся в снігу, катайся на ковзанах. Фахівці впевнені, що найкращий відпочинок — активне проведення часу на природі. Якщо хоча б годину погуляти у парку, то організм...Читати далі

Кашель був задуманий природою як простий спосіб очистити дихальні шляхи від сторонніх речовин. Клітини, що вистилають бронхи зсередини, нагадують щітку: кожна клітина має ворсинку-війку. Вії коливаються і виганяють з організму слиз і все, що до неї прилипло: мікроби, пил та інші сторонні тіла. Крім того, і м'язи...Читати далі

Іноді наш апетит виходить з-під контролю розуму і наказує нам їсти відразу все :) На жаль, така «свавілля» щодо харчової поведінки загрожує переїданням, а, значить, болем у животі, здуттям та іншими неприємностями, про які і говорити не хочеться. Щоб урятувати ситуацію та виправити самопочуття, можна...Читати далі

За теорією У. Бейтса, американського офтальмолога, однією з причин виникнення астигматизму є нерівномірна напруга навколоочних м'язів. При астигматизмі, що супроводжується короткозорістю та далекозорістю, потрібно виконувати відповідні вправи. Робити їх можна сидячи із закритими та відкритими очима. Повторювати...Читати далі

Довгий час вважалося, що фруктоза – корисний варіант підсолоджувача. Дослідники з Каліфорнійського університету з'ясували, що вона завдає комплексного удару по організму. Вчені зазначили, що фруктоза шкодить генам. Її руйнівна дія позначається на мозку, що загрожує цілим набором хвороб — діабетом.Читати далі

Гінкго білоба запобігає крихкості капілярів, а також покращує постачання мозку кров'ю та киснем, що, безсумнівно, позначається як пам'ять Гінкго білоба — справжній лідер зі зміцнення судин і капілярів головного мозку. Гінкго білоба запобігає крихкості капілярів, а також покращує постачання мозку.Читати далі

Болить голова? Не біда! Не поспішай ковтати знеболювальне. Тобі на допомогу прийде проста, але ефективна техніка виконання самомасажу. Завдяки цим нескладним рухам ти зможеш зняти як втому, так і біль голови. Тобі знадобиться лише п'ять хвилин! А поділилася таким корисним інструментом впливу...Читати далі