Взимку організм витрачає майже всі запаси вітамінів та мікроелементів. Поповнити їх допоможуть надзвичайно корисні весняні вітамінні напої.
Фото:Fotolia
У їх приготуванні використовують різноманітні ягоди, фрукти та зелень.
Напій з шипшини
Фото:Fotolia
Взяти 5 ст. ложок сухих потовчених ягід шипшини, які потрібно залити 1 л води. Довести до кипіння, після чого кип'ятіть ще 10 хвилин на повільному вогні. Місткість з напоєм щільно укутати і дати настоятися 8-10 годин, після чого процідити. Пити напій потрібно щотри години по склянці протягом тижня. Це відмінний жовчогінний засіб, легкий та безпечний сечогінний, а також чудова профілактика склерозу.
Журавлинний морс
Фото:Fotolia
Взяти 3 ст. ложки ягід журавлини, обліпихи чи брусниці, які потрібно розтерти з 1 ст. ложкою цукру та розвести отриману суміш у половині літра теплої кип'яченої води. Пити такий морс потрібно 2-3 десь у день. Він допомагає зняти втому, зарядитися енергією та просто підняти настрій.
Відвар із кураги
В куразі міститься багато вітамінів та мікроелементів. Кинути склянку кураги в киплячу воду на 10 хвилин і дати настоятися протягом 1-2 годин. Цей відвар чудово допомагає усунути проблеми у роботі шлунка.
Ягідний коктейль
Взяти 2 груші, кілька заморожених полуничок, 2 зелені яблука, третина чашки замороженої чорниці, чверть чашки брусниці. Залити окропом та наполягати 2 години.
Цитрусовий коктейль
Fotolia
Сік цитрусових має потужний очисний ефект. Взяти великий апельсин, два грейпфрута середнього розміру та половинку лимона. Залити гарячою водою, настояти 2:XNUMX.
Зелений коктейль
Фото:Fotolia
Всі зелені овочі – це криниця корисних речовин. Взяти 1 чашку подрібненої трави фенхелю, листя зеленого салату, половина цвітної капусти, а також одне зелене яблуко та чотири морквини. Перебити овочі у блендері, залити холодною водою до отримання потрібної консистенції.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вітамінні напої з ягід та трав для імунітету
Названо 5 продуктів, які у малій кількості прискорюють схуднення
4 поради імунолога на кожен день
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
