Фото: Craig Dugas
Помітно додаєш у вазі після затяжних урочистих бенкетів?
Апетитні салати з майонезом, алкоголь і тортики здатні звести нанівець результати будь-якої дієти.
Проте не варто засмучуватись — «Ліза» розповість тобі, як зберегти фігуру, святкуючи Новий рік та Різдво.
- Не слід влаштовувати розвантажувальний день напередодні святкового застілля. Тож ти не зможеш встояти перед різноманітністю страв, і обов'язково спробуєш усе, що буде на столі.
- 31 грудня їж у звичайних обсягах. Постарайся не пропустити сніданок, обід та вечерю.
- За півгодини до свята з'їж шматочок м'яса, трохи сиру або твердого сиру - білкова їжа допомагає утихомирити почуття голоду.
- Використовуй голлівудське правило бенкету: на тарілці фрукти, овочі, скибочка сиру та дві ложки основної страви, а в руці – келих сухого білого чи червоного вина. Поглинай їжу повільно, приділяючи більше часу розмовам.
- Одягни облягаючу сукню та туфлі на підборах. Навіть якщо ти відзначаєш Новий рік у вузькому сімейному колі, вибери стильне вбрання і тобі не захочеться переїдати.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
