Успішність лікування ГРВІ залежить від твоїх дій на початковому етапі хвороби.
Burda-media
Коли ми контактуємо з носіями вірусів, ми їх (віруси) вдихаємо, і вони прикріплюються до клітин епітелію дихальних шляхів, а потім швидко поширюються організмом. Як реагує організм на це проникнення? Звичайно, починає боротися з вірусом. Пошкоджені клітини виробляють інтерферон, щоб звільнити себе від загарбників. Потім виділяються антитіла, що нейтралізують вірус. Чим ми можемо допомогти організму? При перших симптомах застуди (слабкість, м'язовий і головний біль, виділення з носа, підвищення температури) відразу ж вживай заходів.
Читай також: Застуда: симптоми та лікування
Надай підтримку імунітету
Фото: Burda-media
Рекомендується постільний режим. Відмовся від поїздок у міському транспорті, перенеси ділові зустрічі, не мучи себе фізичними навантаженнями. Не намагайся на початку захворювання одразу збивати температуру! Адже це захисний механізм організму, вона уповільнює розвиток та розмноження вірусів. Якщо температура піднімається вище 38 градусів, можна скористатися жарознижувальними засобами.
Екстрена допомога при застуді
Фото: Burda-media
Краще починати з прийому найбезпечніших медикаментів, що мають мінімальну кількість протипоказань і добре поєднуються з іншими засобами. Зазвичай це ліки, що підвищують імунітет (на основі ехінацеї, женьшеню), а також препарати неспецифічної противірусної дії, що впливають на широке коло вірусів.
Читай також: Застудам скажемо «ні»: як підняти імунітет домашніми засобами
Більше пий
Фото: Burda-media
Рясне питво (2-3 літри на день) полегшує стан та вимиває токсини з організму. Пий воду, чай із медом чи малиною, відвар шипшини, морси.
Промивай ніс
Прискорюють одужання промивання носа розчином морської солі. Добре також полоскати горло розчином ромашки, робити інгаляції з ефірними оліями евкаліпта, шавлії, чайного дерева, лаванди. Вони мають бактерицидні властивості і мають пом'якшувальну дію на слизові горла і носа.
Читай також: Як уникнути ускладнень?
Скоректуй харчування
Твій організм повинен отримувати всі необхідні для боротьби з вірусами вітаміни (насамперед А, Е, С). Їж овочі, фрукти, рибу. Відмовся від кави та алкоголю (вони зневоднюють організм). Обов'язково включи до раціону часник і цибулю: фітонциди – відомі вбивці вірусів. Не переїдай: так організм витратить менше сил на травлення їжі і пустить їх на боротьбу з інфекцією.
Провітрюй приміщення
Роби це кожні 2:XNUMX. Це дозволить уникнути повторного зараження та знизить кількість вірусів.
ЧИТАЙ ЩЕ:
Вірусні інфекції: як захистити себе
Як швидко вилікувати дитину від грипу та ГРВІ
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
