Продовжуємо готуватися до літа! Сьогодні «Ліза» розповість тобі про дієту на креветках, яка допомагає не лише позбутися зайвих кілограм, а й перемогти сезонний авітаміноз.
Фото: Thinkstock/photobank.ua
Основні правила:
- Дієта може тривати 7 днів.
- У їжу дозволяється вживати відварені та приготовлені на грилі креветки.
- Протягом дієти можна їсти будь-які сирі овочі та салати з них, проте заправляти страви олією, майонезом та сметаною не рекомендується.
- Кількість фруктів доведеться скоротити до мінімуму. Дозволено балувати себе лише малиною, суницею та зеленими яблуками (не більше 300 г на день).
- Під час схуднення потрібно пити лише очищену воду, нежирне молоко та свіжі соки.
- Якщо тебе мучить сильне почуття голоду, можна з'їсти маленький шматочок відвареного курячого філе.
- Солодощі, напівфабрикати, хліб, булки та макарони необхідно повністю виключити зі свого меню.
Меню дієти:
Щодня з'їдай 350 г креветок та один кілограм овочів. Двічі за весь тиждень можна вживати відварені буряки.
Завдяки креветковій дієті за 7 днів можна скинути більше трьох кілограмів, проте підходить вона не всім. Перед тим, як починати на ній худнути, обов'язково обговори це питання з лікарем!
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
