здоровый завтрак

Некоторые из нас проводят завтрак совершенно неправильно! Как только ты делаешь глоток любимого напитка или же откусываешь кусочек от любимого блюда на завтрак, тело начинает работу по производству энергии из веществ, которые поступают с пищей. Этот процесс называется метаболизмом. Метаболизм — это явление, которое...Читать далее

Якщо ти полюбляєш почати день з кави та якогось легкого перекусу, ти на сто відсотків ігноруєш повноцінний сніданок. А цього робити не можна. Ми знайшли для тебе 5 рецептів страв на сніданок, які заряджають енергією на першу половину дня. Обирай та смакуй! ЧИТАЙ ТАКОЖ: Смузі: здоровий сніданок, чи черговий...Читать далее

Поза всіма сумнівами, поживний та здоровий сніданок — це основа твого продуктивного дня. Можна не повечеряти нормально, можна навіть пропустити обід та пожувати пару крекерів. Але сніданок не можна пропускати. Однак є одне «але». Якщо ти така ж як ми — постійно кудись поспішаєш, хочеш закрити всі задачі одразу, часу на те,...Читать далее

Насолоджуватись сніданком треба не лише з огляду на його естетичність, але й з огляду на поживність. Ми підготували для тебе 15 ідей для сніданку, багатого на клітковину. Саме клітковина дасть тобі ситість до самого обіду. Читай статтю далі й збережи собі. Смачного! 1. Вівсянка з бананом та арахісовим маслом Якщо вранці хочеться...Читать далее

Сейчас очень популярен стакан теплой воды с лимоном в качестве первой утренней трапезы. Говорят, он правильно «запускает» проснувшийся желудок и обмен веществ. А можно есть что-то более основательное? И что нельзя есть по утрам натощак?  Читай также:5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам НО НЕ ЗАБУДЬ! А ты знала,...Читать далее

Голливудские звезды знают толк в здоровом питании. Мы расскажем тебе, чем гранола отличается от мюсли, в чем ее преимущество и почему стоит приготовить ее прямо сегодня. Если говорить о злаках, то в каком виде они присутствуют на нашем столе? Мы привыкли есть на завтрак овсяную кашу или мюсли с йогуртом, перекусывать покупными...Читать далее

Натуральный йогурт без сладких добавок и красителей – твой верный помощник в борьбе за тонкую талию. Приготовить его в домашних условиях не составит труда. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Польза домашнего йогурта: как выбрать закваску На 1 л натурального йогурта: доведи до кипения 800 мл цельного или пастеризованного молока, сними с огня и дай...Читать далее

Печеные яблоки — это полезный десерт для осенних обедов, аппетитная закуска для вечеринки, завтрак для похудения и не только. Это универсальное блюдо, которое подойдет для любого случая и которое нравится всем (в нашей редакции точно).  ЧИТАЙ ЕЩЕ: Яблоки снижают вес и дарят сытость Яблоки, запеченные целиком Простейший...Читать далее

Хрустящее медово-зерновое лакомство по мотивам грузинских сладостей. Похожие на янтарь конфеты хранят внутри всю пользу овсяных хлопьев. К тому же козинаки – это удовольствие, которое можно растянуть надолго. Медово-зерновой козинак Понадобится: Мюсли хрустящие медовые с фруктами и орехами «АХА MuesliCrispy» – ½...Читать далее

Какой самый вкусный и здоровый завтрак? Конечно, мюсли, орехи и апельсиновый сок. Просто и быстро! Мюсли с орехами и апельсиновым соком Понадобится: 1 ст. мюсли различных злаковых культур 3 ст. л. измельченных орехов 2 ст. апельсинового сока Приготовление: Мюсли смешать с измельченными орехами. Залить апельсиновым...Читать далее