зарядка - все статьи по запросу зарядка | liza.ua
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

зарядка

6 помилок під час домашніх тренувань

6 помилок під час домашніх тренувань

Завдяки карантину ми все зрозуміли, наскільки важливі домашні тренування. А ще — усвідомили, що помилки під час таких занять спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають всі. Знай їх в обличчя і ніколи не допускай! Читай также:Теперь до 22 июня: в Украине ввели «адаптивный»... [Читать далее]

6 ошибок во время домашних тренировок

6 ошибок во время домашних тренировок

Благодаря карантину мы все поняли, насколько важны домашние тренировки. А еще – осознали, что ошибки во время таких занятий спортом тормозят прогресс. Мы составили список главных ошибок, которые хоть раз, но допускают все. Знай их в лицо и никогда не допускай! Читай также:Теперь до 22 июня: в Украине ввели «адаптивный»... [Читать далее]

Ефективні тренування вдома: як за 5 хвилин зробити вправи для всього тіла

Ефективні тренування вдома: як за 5 хвилин зробити вправи для всього тіла

Давно шукаєте для себе програму ефективних тренувань, які можна виконувати вдома? Тоді пропонуємо спробувати вправи системи Табата. Це високоінтенсивне інтервальне тренування, розроблене у 1990-х японським ученим, доктором Ізумі Табата, і командою дослідників з Токійського інституту фітнесу та спорту. Суть тренування досить... [Читать далее]

4 планки для идеального тела уже через месяц

4 планки для идеального тела уже через месяц

Эти упражнения заставят твои мышцы гореть от напряжения. Зато в награду – сильное подтянутое тело и никаких жировых отложений! Планка хороша тем, что тренирует все мышцы. Фактически одно упражнение заменяет целую тренировку. Различные вариации планки дают возможность увеличивать нагрузку на конкретные группы мышц. Чтобы... [Читать далее]

Плоский живот и рельефные мышцы за 4 недели

Плоский живот и рельефные мышцы за 4 недели

С этими упражнениями ты забудешь про жир на животе. А неудобные складки превратятся в рельефные мышцы пресса. Плоский живот и идеальный пресс — мечта всех женщин, да и мужчин тоже. Можно долго заниматься и не прийти ни к какому результату. А можно всего за месяц наметить тонкую талию и убрать живот. Читай также:Подтянуть... [Читать далее]

Как победить сонливость и апатию — советы

Как победить сонливость и апатию — советы

До определенного возраста мы не задумываемся о зарядке, даже зная о ее пользе и необходимости. Мы эту необходимость не испытываем. Но с возрастом, буквально, после 25, мысли приходят сами. Ведь, просыпаясь утром, мы чувствуем, как где-то немного тянет шею, есть зажатость в области лопаток, или банально, тело ощущается грузным и... [Читать далее]

Утренняя зарядка: полезные упражнения после сна

Утренняя зарядка: полезные упражнения после сна

Если ты ведешь сидячий образ жизни, то твоему телу просто необходима физическая нагрузка и небольшая разрядка, которая позволит ему функционировать без сбоев. Но тем, кому на данный момент не хватает силы воли, времен или возможностей на то, чтобы регулярно ходить в зал или на йогу, мы советуем завести себе привычку делать... [Читать далее]

Избавляемся от целлюлита: 5 полезных привычек здоровой девушки

Избавляемся от целлюлита: 5 полезных привычек здоровой девушки

Полезные привычки – залог успешной и счастливой жизни. Внедри в свою жизнь следующие правила, и ты увидишь, как все изменится в лучшую сторону. Читай в нашей статье, как стать стройняшкой и избавиться от целлюлита. Все женщины и девушки хотят иметь хорошую фигуру и крепкое здоровье. Но ответь сама себе: что ты делаешь для... [Читать далее]

Простые упражнения для стройных и красивых ножек

Простые упражнения для стройных и красивых ножек

Ради красоты женщины готовы на многое, в частности, пользуются таким безотказным «орудием красоты», как обувь на высоких каблуках. Кроме того, если в течение рабочего дня тебе приходится сидеть за рабочим столом, твои ноги длительное время согнуты в коленях. Это пагубно влияет на осанку. Однако противостоять этим... [Читать далее]

5 советов, как справиться с гиподинамией

5 советов, как справиться с гиподинамией

Двигательная активность и занятия физическими упражнениями помогут тебе избавиться от многих болезней. Современному человеку очень не хватает физической активности. Когда-то наши предки добывали себе пищу и обустраивали жилье исключительно физическим трудом. Жизнь без пылесоса и Интернета, конечно, была трудна, но зато... [Читать далее]

Страницы:1234
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: