стройность - Страница 2
Почему стройные люди часто не прилагают никаких усилий, чтобы сохранить и стабилизировать вес. В чем заключается секрет их стройной фигуры? Американские эксперты решили провести опрос среди стройных людей и узнать, в чем секрет их идеального веса. Многие думают, что секрет их стройности кроется в хороших генах или у них...Читать далее
Сбросить вес и приобрести красивую фигуру помогает и очень умеренная физическая активность. Никаких перегрузок, все в удовольствие! Для крепких ног и подтянутых ягодиц Хочешь, чтобы ноги были крепкими, а ягодицы подтянутыми, – гоняй на велосипеде или занимайся на велотренажере. За 30 минут катания по парку или занятий дома...Читать далее
Ученые Техасского университета насчитали 237 причин заниматься сексом. Поговорим хотя бы о самых значимых! 1. Секс стройнит Как тяжело заставить себя пойти в тренажерный зал или хотя бы утром сделать зарядку… И тут секс приходит на выручку, ведь это спорт с удовольствием! Во время интимных нагрузок задействованы разные...Читать далее
Всем худеющим знакома ежедневная «пытка взвешиванием»: сидела весь день на воде и салате, подходишь с надеждой к весам, а там… плюс 200 граммов! Прямо слезы на глаза наворачиваются… Стоп, а, может, все дело в том, что ты неправильно взвешиваешься? Чтобы не возненавидеть весы, научись взвешиваться правильно. Позитивный настрой в...Читать далее
Психологи открыли немало способов, помогающих держать вес под контролем. Берем на вооружение эти хитрости! 1. Не носи объемные вещи Хочешь быть боссом — одевайся как босс. Хочешь быть стройной, как супермодель, — одевайся в их «униформу»: джинсы скинни и мягко облегающие фигуру свитера, рубашки. Клинический психолог Кэти...Читать далее
Гимнастический комплекс «резист-э-болл» — любимая зарядка голливудских красавиц. Упражнения с фитболом улучшают осанку, контуры фигуры, помогают держать мышцы в тонусе, а настроение — высоким! Попробуй и ты. А показывает упражнения непревзойденная Лилия...Читать далее
Боди-атака постепенно набирает популярность в фитнес-залах. Неудивительно: ежедневные упражнения позволяют сжечь до 5 кг жира в неделю! Весь комплекс устроен на основе бега и прыжков. Он состоит из силовых и кардио блоков, что позволяет максимально эффективно запускать жиросжигательные процессы в организме и укреплять...Читать далее
Все готовы худеть ради красоты, а как насчет здоровья? Избавившись от лишнего веса, ты предотвратишь многие заболевания! Сначала выясним, какой вес считается избыточным и что понимают под ожирением. Для этого эксперты ВОЗ рекомендуют использовать индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать его, показатель массы тела в...Читать далее
Невозможно по-настоящему похудеть, имея проблемы с пищевым поведением. Диета –это лишь ограничение в питании, причем временное. Как только ты перестаешь ходить в спортзал и позволяешь себе начать есть «запрещенные» продукты – ты возвращаешься к своему «додиетному» образу жизни, пищевому поведению. И ты получаешь свое...Читать далее
Браслеты Power Balance рекламируются как просто «манна небесная» для худеющих: он решает проблему недостатка выносливости, улучшает метаболизм, способен уменьшить риск нанести себе травму во время тренировки и даже положительно влияет на половую функцию. Но каким образом? И так ли это на самом деле? Эксперт Тарас Шпира...Читать далее