Баланс сладкого в рационе: рассказывает диетолог Оксана Скиталинская
Сбалансированный рацион — один из важнейших компонентов здоровой жизни без стрессов. А заодно и один из самых сложных вызовов практически для каждого человека. Составить гармоничное меню легче чем кажется. Главное — разобраться в основах, в чем нам поможет врач-диетолог Оксана Скиталинская.Что такое баланс в... [Читать далее]
Яблочный штрудель: рецепт идеального десерта
Если ты хочешь побаловать свою семью удивительным, вкусным и душевным лакомством, то штрудель – это именно тот десерт, который будет особенно уместен домашними вечерами. Яблочный штрудель — один из самых универсальных десертов с гармоничным вкусом!Если не знаешь каким десертом угостить гостей, чтобы все остались... [Читать далее]
6 ошибок, мешающие худеть
Каждой женщине хочется быть стройной, а главное — чувствовать себя бодрой и полной сил. Поэтому создано множество диет, но не всякая идет на пользу, даже если лишние килограммы исчезают. Ты столкнулась с тем, что пищу ешь только здоровую, и тренируешься три раза в неделю, а все равно не худеешь? Причина может быть... [Читать далее]
Рецепт паски на сухих дріжджах та кефірі
Цей рецепт паски на сухих дріжджах буде під силу навіть зовсім молодій господині. Пропонуємо тобі приготувати в цьому році просту паску на кефірі — от побачиш, вона вийде дуже ароматною та смачною! Здобне тісто, трішки вологе всередині, — це смак справжньої паски за старовинним рецептом.Паска — обовязкове блюдо на... [Читать далее]
Рецепт: пасхальный кулич на сухих дрожжах и кефире
Рецепт пасхального кулича на сухих дрожжах будет под силу даже самой молодой хозяюшке. Предлагаем тебе приготовить в этом году простой кулич на кефире — вот увидишь, он получается очень ароматным и вкусным! Сдобное тесто, чуть влажноватое внутри — это вкус настоящего старинного кулича.Обязательное блюдо в этот светлый... [Читать далее]
Творожный кекс в микроволновке – рецепт и фото
Попробуй приготовить шикарный творожный кекс в микроволновке. Эти кексы станут вкуснейшим дополнением к утреннему чаю или кофе. Лови пошаговый рецепт с фото!Кекс в микроволновке — идеальный десерт на завтрак, и вот почему:Его можно приготовить всего за 5-7 минут. В таком кексе может быть очень мало калорий — например,... [Читать далее]
6 способов уменьшить потребление сахара без вреда для здоровья
Диетологи настоятельно рекомендуют дневную норму употребления сахара свести к 50-60 г. По статистике, взрослый человек в среднем съедает 60 г сахара, что вполне вписывается в норму, установленную специалистами. Если ты знаешь за собой «сладкие» грешки и точно уверена, что превышаешь суточную норму потребления сахара,... [Читать далее]
Как похудеть на тыквенной диете
Тыкву по праву называют королевой осени. Ее яркие и порой огромные плоды создают хорошее настроение в хмурые осенние дни. Оранжевый, сочный и насыщенный цвет дает ощущение солнечного тепла, он стимулирует нервную систему, ускоряет сердечный ритм. Тыква и цветом и своими нутриентами активизирует работу желудочно-кишечного ... [Читать далее]
5 изменений, которые произойдут в организме после отказа от сахара
Если ты опасаешся полного отказа от сахара, так как считаешь, что это навредит здоровью, не беспокойся! Сахар — это абсолютно натуральный ингредиент, который присутствует во фруктах, молоке и многих других продуктах.Поэтому ты всегда сможешь найти источник дополнительной энергии, а отказавшись от чрезмерного потребления... [Читать далее]
5 основных причин отказаться от сахара
Ты, конечно, знаешь, что сахар вреден, но отказаться от любимого пирожного или шоколадной конфеты нет сил? Мы тебе поможем – перед тобой 5 главных причин, по которым количество употребления сахара нужно существенно сократить. Сахар вызывает отложение жира Потребляемый тобой сахар поступает в печень и сохраняется там в виде... [Читать далее]
