полезные вещества

Білок є важливим макроелементом, який відіграє вирішальну роль у підтримці нашого загального здоров’я та благополуччя. Це не тільки будівельний матеріал для м’язів, але й життєво важливий компонент у різних функціях організму. Включення достатньої кількості білка у раціон може допомогти жити здоровіше та почуватись...Читать далее

Зазвичай яйця вважають дуже корисним продуктом. Але лікарі та дієтологи застерігають: не можна перевантажувати яйцями свій раціон. Протягом багатьох років дієтологи та адепти здорового способу життя сперечались, корисні яйця чи шкідливі. Скільки можна яєць їсти? Які яйця корисніші — курячі чи перепелині? Як найздоровіше...Читать далее

Эти напитки такие полезные, что лучше пить их каждый день. И вот почему. Одна из важных составляющих здорового образа жизни — это своевременное восстановление водного баланса. Поэтому употребление воды, а также различных полезных напитков настолько важны. Выбор напитка имеет очень высокое значение для качественного...Читать далее

Ученые всего мира периодически составляют списки самых полезных для человека продуктов. И их неизменно возглавляют лук и чеснок. В чем же польза лука и чеснока для здоровья? И в каком виде их лучше употреблять? Читай также:Польза и вред граната для здоровья и можно ли его есть с косточками Польза чеснока Целебные свойства...Читать далее

Чтобы в холодное время не болеть и оставаться в форме, включи в рацион эти продукты! Холод, дефицит витаминов и солнечного света делают наш организм уязвимым для болезней. Чтобы укрепить иммунитет и повысить настроение, питайся правильно. 1. Рыба и молоко Чтобы уменьшить дефицит «солнечного витамина» D, чаще ешь жирные сорта...Читать далее