плавание - все статьи по запросу плавание | liza.ua

плавание

Как правильно плавать, чтобы похудеть на море

Как правильно плавать, чтобы похудеть на море

Вернуться с моря постройневшей, сбросить вес во время отпуска – об этом мечтают все. Реально ли это? И как нужно правильно плавать, чтобы похудеть?Читай еще: Топ-7 способов похудеть на море Не следует возлагать большие надежды на отпускное время! Избавиться от нескольких килограммов во время отдыха удается тем, кто не только... [Читать далее]

Как, сколько и где нужно плавать, чтобы похудеть

Как, сколько и где нужно плавать, чтобы похудеть

Многие из нас считают, что плавание в море сожжет уйму калорий и из отпуска можно будет вернуться стройной. Так ли это на самом деле и сколько нужно плавать, чтобы похудеть? Читай еще: Топ-5 эффективных упражнений для похудения ног Не следует возлагать большие надежды на отпускное время! Избавиться от нескольких килограммов во... [Читать далее]

7 эффективных способов похудеть на море

7 эффективных способов похудеть на море

В отпуске можно не только нежиться на пляже, но и вплотную заняться своей фигурой. Что же нужно делать, чтобы эффективно похудеть на море? Читай еще: Как и сколько нужно плавать, чтобы похудеть Пляж – замечательное место для занятий спортом в развлекательной форме. Возьми на вооружение наши 7 способов похудеть на море! 1. Махи в... [Читать далее]

Пляжный отдых: советы, лайфхаки и опасности

Пляжный отдых: советы, лайфхаки и опасности

Прежде чем отправиться на пляж и искупаться в прохладной воде пруда или реки, позаботься о безопасности и возьми на вооружение наши лайфхаки для пляжного отдыха. Читай еще: Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Летом все мысли о море, озере или речке. Чтобы отдых на пляже был приятным и безопасным, прими к сведению... [Читать далее]

Эффективное занятие в бассейне: полезные советы тренеров

Эффективное занятие в бассейне: полезные советы тренеров

Записалась в бассейн, чтобы оздоровиться и похудеть, но просто передвигаться туда-сюда быстро становится скучно? Попробуй заниматься веселее и с большей пользой! 1. Правильный вариант – чередование, а не однообразие. Сначала тренировка «на суше», потом упражнения в воде. Поочередно брасс, баттерфляй и кроль. 2. Чередуйте... [Читать далее]

5 причин заняться плаванием

5 причин заняться плаванием

Почему нужно заниматься плаванием? Ответ на этот вопрос прост: плавание полезно для всего организма, для всех без исключения возрастов, в любое время года. Именно плавание – самый простой, не требующий материальных затрат, способ успокоить нервную систему. Да что там успокоить, делает нервы крепкими, как канаты. Оно отлично... [Читать далее]

В жарких объятиях Эйлата

В жарких объятиях Эйлата

Осенние дожди, пронизывающий ветер — сплошная меланхолия. Порою даже яркий шарфик или сочный фрукт не способен вернуть то самое настроение. А где-то в далеком и близком Израиле солнце по-прежнему греет и вызывает желание сорваться в путь, дабы провести под его жаркими лучами остатки отпуска! Эйлат — самый южный курорт... [Читать далее]

Вернуться из отпуска постройневшей – это реально!

Вернуться из отпуска постройневшей – это реально!

Хочешь приехать из отпуска отдохнувшей, с красивым золотистым загаром и, что особенно важно, заметно постройневшей? Это проще, чем тебе кажется На самом деле можно было ограничиться одним советом: больше двигайся и плавай. В результате ты не только сожжешь калории и укрепишь мышцы, но и, как утверждают косметологи, побалуешь... [Читать далее]

Худейте с удовольствием! Видео

Худейте с удовольствием! Видео

Эффективно сжигать калории и снижать вес можно, даже занимаясь повседневными вещами. Таблица расхода калорий поможет составить индивидуальную программу похудения.Комментарий Тани Бобриковой «Честно говоря, я в шоке, сколько существует вариантов и альтернатив. Боевой гопак – это торжественно, сумо – величественно,... [Читать далее]

Денис Силантьев: «Я горжусь тем, что я укринец»

Денис Силантьев: «Я горжусь тем, что я укринец»

Украинский пловец, чемпион мира и призер Олимпийских игр Денис Силантьев рассказал журналу «Отдохни!» о том, как он любит свою страну и своих соотечественников «В натуре настоящего украинца заложены безграничная любовь и уважение к близким. Я сейчас живу далеко от своей семьи, родных, которые находятся в Запорожье. Но... [Читать далее]