микроэлементы - все статьи по запросу микроэлементы | liza.ua

микроэлементы

Как правильно питаться в мегаполисе

Как правильно питаться в мегаполисе

Жизнь в мегаполисе динамична и изменчива. Большой город требует особого образа жизни и пищевой адаптации. В настоящее время существует много трендов в питании. Один из них предлагает ограничить потребление лактозы и, в частности, молока. Правильно ли это? Вопрос — спорный. Но ни один тренд не стоит того, чтобы за ними... [Читать далее]

5 лучших продуктов для работы мозга

5 лучших продуктов для работы мозга

Как улучшить память и внимание? Топ-5 продуктов для твоего мозга. Чтобы улучшить память и работу мозга, сохранить работоспособность и ясную голову, зарядись полезными элементами. Полезные свойства брокколи Хочешь, чтобы с годами способность мозга обрабатывать информацию не снижалась, ум оставался ясным, а память твердой?... [Читать далее]

Почему полезно есть свежий инжир

Почему полезно есть свежий инжир

На середину августа приходится пик созревания плодов инжира. А знаешь ли ты, почему эта ягода издавна считалась целительной и даже священной?Дело в том, что плоды инжира содержат в себе все витамины и полезные микроэлементы, которые необходимы для того, чтобы твой организм работал, словно отлаженные часы, голова всегда... [Читать далее]

Топ-6 самых полезных продуктов для зимы

Топ-6 самых полезных продуктов для зимы

Чтобы в холодное время не болеть и оставаться в форме, включи в рацион эти продукты! Холод, дефицит витаминов и солнечного света делают наш организм уязвимым для болезней. Чтобы укрепить иммунитет и повысить настроение, питайся правильно. 1. Рыба и молоко Чтобы уменьшить дефицит «солнечного витамина» D, чаще ешь жирные сорта... [Читать далее]

3 самых полезных способа заготовок овощей и фруктов

3 самых полезных способа заготовок овощей и фруктов

Можно ли сделать консервированную продукцию полезной? Всегда полезны, богаты микроэлементами замороженные дома с целью длительного хранения  качественные ягоды, фрукты, зелень и овощи без добавления сахара и прочих консервирующих агентов. Самые полезные заготовки получают путем заморозки. Обмытые проточной водой ягоды и... [Читать далее]

Чабрец — универсальный лекарь

Чабрец — универсальный лекарь

Летом на лугах появляются розовые островки ароматных цветов. Это цветет чабрец- одно из самых популярных и эффективных  лекарственных растений. Те, кто увлекается народными рецептами по достоинству оценивают чабрец, применяемый в лечении различных заболеваний. Сама трава чабреца – это стелющийся кустарник. Его соцветия... [Читать далее]

Овсяная каша — отличный завтрак, дающий энергию.

Овсяная каша — отличный завтрак, дающий энергию.

У любителей овсянки есть все шансы забыть о том, где находится аптека, и не тратиться на дорогие лекарства. Ведь овес — настоящий кладезь здоровья. Он содержит растительные белки, витамины группы В, селен, биотин, магний, калий, железо и клетчатку. Высокое содержание клетчатки в овсяных хлопьях положительно сказывается на... [Читать далее]

Топ-5 микроэлементов, которые необходимы организму зимой

Топ-5 микроэлементов, которые необходимы организму зимой

В зимнюю пору твой организм как никогда нуждается в различных микроэлементах. Что необходимо включить в свой рацион в холодное время года, чтобы оставаться в форме все три морозных месяца? Йод Дефицит йода угрожает снижением иммунитета, что чревато быстрой утомляемостью и  ухудшением мозговой деятельности. Вот почему по... [Читать далее]