как похудеть - Страница 5

Как похудеть на нужное количество килограмм быстро и эффективно? Вопрос лишнего веса  волновал женщин во все века. Существует много разных диет и таблеток для похудения, но они, чаще всего, не дают долгий эффект.  Но есть старинный рецепт. Он собрал много положительных отзывов о похудении. Его мы и предлагаем тебе... [Читать далее]

Латиноамериканские, этнические, современные… Танцы – это тренд! А знаешь ли ты, что… 1. Танец – отличное лекарство от многих недомоганий, как физических, так и психологических. Он улучшает обмен веществ и иммунитет, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает риск ишемической болезни сердца, укрепляет кости и... [Читать далее]

Пить или не пить? Вот в чем вопрос! Но если пить воду – то не вопрос: нужно! Вопрос в том, сколько, когда и как. Для чего? Привычка пить воду способствует похудению, так как подавляет аппетит. Даже небольшое обезвоживание ведет к усталости, слабости, головным болям. Регулярный прием этого «целебного средства» помогает очистить... [Читать далее]

Наверняка ты часто слышишь от тучных людей оправдание: “У меня нарушен обмен веществ”… При этом мало кто может объяснить, что же имеется в виду и действительно ли полнота вызвана какими-то объективными причинами или так мы маскируем свою пищевую распущенность. Этот факт можно выяснить лишь после комплексного... [Читать далее]

Невозможно по-настоящему похудеть, имея проблемы с пищевым поведением. Диета –это лишь ограничение в питании, причем временное. Как только ты перестаешь ходить в спортзал и позволяешь себе начать есть «запрещенные» продукты – ты возвращаешься к своему «додиетному» образу жизни, пищевому поведению. И ты получаешь свое... [Читать далее]

Баня – один из самых приятных способов избавиться от лишнего веса, вывести из организма шлаки и привести в порядок тело. К тому же после парилки всегда отличное настроение! Одни любят как следует попариться в русской бане, другим приятнее сухой жар финской сауны, а третьи предпочитают щадящее тепло турецкого хаммама. Но какой... [Читать далее]

Все готовы худеть ради красоты, а как насчет здоровья? Избавившись от лишнего веса, ты предотвратишь многие заболевания!   Сначала выясним, какой вес считается избыточным и что понимают под ожирением. Для этого эксперты ВОЗ рекомендуют использовать индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать его, показатель массы тела в... [Читать далее]

Ты отчаянно борешься с лишним весом, но все тщетно? Возможно, ты не учитываешь своего типа ожирения. Наши эксперты подскажут, как определить его, и покажут комплекс эффективных упражнений, которые помогут сжечь жир в проблемных... [Читать далее]