как похудеть - Страница 2

Калорийность соли – 0 ккал, а сахара – 390 ккал. Почему же некоторые диетологи ставят их в один ряд, когда речь идет о продуктах, запрещенных для желающих сбросить вес? Очень многие диеты ставят жесткое условие: обязательно отказаться от соли. Казалось бы, продукту без калорий довольно сложно откладываться в жир, тогда к чему... [Читать далее]

Всегда подтянутый плоский живот – результат ежедневной гимнастики и правильного питания. Несколько упражнений и всего 5 простых шагов отделяют тебя от мечты. Приступай! Содержание: 1. Держи мышцы живота в тонусе 2. Восстановить плоский живот после родов 3. Избавиться от «ушей» 4. От целлюлита – криомассаж 5. Упражнения для... [Читать далее]

Мы часто считаем, что для того, чтобы не переедать и сбрасывать лишние кило, нужна сила воли. Это не совсем правильно. Вместо прямого насилия над собой эффективнее использовать психологические приемчики, которые сделают этот процесс более естественным. Прием 1: маленькая посуда Есть такая особенность у людей: не очень хорошо... [Читать далее]

При желании поддерживать мышцы в тонусе и сжигать калории можно в любое время и в любом месте. Похудеть без усилий поможет фитнес дома и на работе. Читай еще: Как убрать ушки на бедрах: 5 эффективных упражнений Чтобы похудеть без усилий, занимаясь обычными повседневными делами, нужно каждый раз осознанно подключать к процессу... [Читать далее]

Похудеть без занятий в фитнес-клубе? Легко! Пробежки – отличный способ сбросить лишний вес и скорректировать фигуру. Как же нужно бегать, чтобы похудеть? Читай еще: Искусственная красота: хорошо или плохо? Истории из жизни 1. Завтрак – за полчаса до пробежки Читай еще: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет... [Читать далее]

Когда-то яйца считались едва ли не главным источником холестерина. Но сегодня врачи пришли к выводу, что яйца полезны и даже помогают сбросить вес! Как же похудеть на яичной диете? Содержание: Желток: польза и вред В чем суть яичной диеты Меню на 3 дня Читай еще: Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня Яйца – продукт особенный.... [Читать далее]

На первый взгляд бананы трудно отнести к диетическим продуктам. Однако банановая диета весьма эффективна! Ты не только похудеешь (за 2 дня вполне реально сбросить от 2 кг!), но и поднимешь настроение! Читай еще: Диета по часам: как похудеть, не голодая Главное достоинство банановой диеты в том, что она легко переносится. Ведь... [Читать далее]

Чтобы достичь желаемых форм, совсем необязательно изнурять организм диетами. К тому же, эффект от временных ограничений непродолжительный. Приблизить свою фигуру к идеалу помогут полезные привычки, которые ты должна сделать частью своей жизни. Испробуй хотя бы несколько из наших советов, и очень быстро увидишь результат!... [Читать далее]

Способов борьбы с лишним весом существует множество. Но не все они эффективны. Каким же утверждениям о похудении можно верить, а о каких – забыть? Поговорим о мифах о похудении. Миф №1 Читайте еще: Нью-йоркская диета Дэвида Кирша: как похудеть на 7 кг за 2 недели Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно совсем отказаться от... [Читать далее]

До наступления лета еще есть время привести себя в форму. Хочешь похудеть? Садись на капустную диету! Недорого, сытно и эффективно. Читай еще: Банановая диета: как похудеть на 2 кг за 2 дня В чем секрет капустной диеты Все просто: мало углеводов и много белка плюс низкая калорийность. В 100 г обычной белокочанной капусты всего 27... [Читать далее]