физическая активность - Страница 2
Чтобы иметь идеальную фигуру, ты решила заняться фитнесом и записаться в спортзал? Похвальное решение! А ты знаешь, что большинство специалистов считают, что полезнее тренироваться 15-20 минут каждый день, чем изматывать себя в тренажерном зале дважды в неделю по два часа? Если ты решила заниматься дома, тебе на помощь придут...Читать далее
Всем известно, что наиболее эффективное средство в борьбе за тонкую талию и красивую фигуру – это физическая активность и спорт. Те, кто только хочет приступить к тренировкам, часто задаются вопросом — в каком темпе нужно заниматься, чтобы быстрее сбросить лишние килограммы. Большинство новичков считают так: чем активнее...Читать далее
Сердечные недуги значительно помолодели и все чаще встречаются у тех, кому еще очень далеко до преклонного возраста. Как себя обезопасить? Эти простые советы помогут сохранить здоровье сердце! 1. Включай в меню цитрусовые Читай еще: Что нужно есть зимой: 10 самых полезных продуктов сезона Успешная актриса и мама троих детей Ума...Читать далее
Полезные увлечения лучше прививать с раннего возраста. Отличный способ заложить фундамент здоровья и укрепить характер ребенка – отправить чадо в спортивную секцию. Чему отдать предпочтение? Что будет полезнее для малыша? Рассмотрим особенности разных спортивных секций. Подобрать секцию для детей младшей возрастной...Читать далее
Пикник – это чудесное время для общения и фотографирования. Чтобы он прошел идеально, требуются три вещи: хорошая погода, вкусная еда и, конечно же, интересная игра. Чем заняться на пикнике, чтобы сохранить радостный настрой и бодрость духа? Во что поиграть Каждый любит отдыхать на природе по-разному. Это зависит также от...Читать далее
Состояние хронического стресса присуще многим. Кто-то прислушивается к тревожным звоночкам, которые посылает ему организм, и пытается быстро выйти из состояния дискомфорта. А кто-то не замечает, как «подкрадывается» хандра, и человек только и ощущает физическое и психологическое истощение. Исследования ученых из...Читать далее
19 и 20 марта состоялся NIKE WOMEN WEEKEND – большое спортивное мероприятие, которое является частью глобального движения #betterforit и собрало в одном месте более тысячи девушек со всей Украины. На протяжении двух дней в клубе «5 Элемент» участники конвенции смогли посетить мастер-классы и семинары топовых зарубежных презентеров и...Читать далее
С возрастом спутником многих людей становятся когнитивные расстройства (связанные с сознанием, мышлением). Но исследования показали, что возраст, с которого они начинаются и скорость их развития — индивидуальны. Поэтому меры по их профилактике, улучшению памяти и сохранению активности мозга нужно заниматься смолоду...Читать далее
Чтобы начать вести здоровый образ жизни, не нужно дожидаться тепла. Зима – отличное время для того, чтобы вплотную заняться собой, ведь сейчас столько вариантов для занятий в зале! А мы расскажем, как из многообразия видов фитнеса выбрать тренировку по своему характеру Осень – отличное время для новых начинаний. В том числе,...Читать далее
Аврал на работе, осенняя депрессия, упадок сил… Не унывай! Со всем этим можно справиться. Мы ведь сами создаем свое настроение Ученые утверждают, что счастье – это химическая реакция, протекающая в нашем организме. Причем существуют верные способы его испытать. Те же ученые подсказывают нам, как такого эффекта можно...Читать далее